福山植物園 - 第三日

第三天! 終於出太陽了!
七點多起床就看見微微的陽光給他灑了進來喔!

天氣還是一樣冷，不過空氣乾了點!

早上的電視新聞報導，南亞發生的地震海嘯，死亡人數已經破五萬人...
還不包括失蹤的幾萬人，天災的威力真是可怕!

一樣七點半準時到餐廳報到，早餐都還沒準備好。
到餐廳的路上看到不知名小雞帶著不知名的小小雞，還有在餐廳附近的一隻小山羌。

早餐結束後，還是乖乖的回到教室，繼續今天的課程。
不知不覺的一下就中午了，吃了午飯......
本來想溜掉下午的實作練習，不過還是乖乖的留下來奮戰。

今天時間感覺過的特別的快，一下又要吃晚飯了。
吃完晚餐，大部分人還是回到教室，因為實在沒什地方去。
外面黑不拉機的又沒路燈，連路都看不見，根本別想逛了。

該安裝的東西都弄好了，測試的空資料庫也ok了......
留在教室多摸西摸，不到八點就呆不下去，回房間了.......

回房間後電視只有三台加民視，每個禮拜三都不會錯過的"酷男的異想世界"....這下是無望了....
還好禮拜六日還會重播。

幸好房間有網路線，雖然有無線網路，不過兩部電腦，只好輪流著用。

沒事居然逛起Yahoo拍賣，聽說黑曜岩對身體氣場不錯，想挑個好看的來試試。

這陣子右手腕因為電腦的關係都快廢了，換了手寫板也是會痛，現在正在試日本很流行的液化鈦的運動手環，剛戴的前幾天還挺有感覺，手腕覺得輕鬆不少，但是久了以後似乎又開始痛了。

東摸西摸還吃了泡麵，開了翹鬍子洋芋片.......居然還不到10點.......

平常在家裡一下就12點了，在山上晚上的時間過的真慢........

兩款Buffalo NAS

兩款Buffalo NAS,

Link Station 120G
Link Station 1T

福山植物園 - 第二日

一早起來，其實也七點多了，刷牙洗臉完就到餐廳報到。
早餐七點半開始，本來還想說我們晚了，沒想到只坐滿了一桌。

吃完早餐就到教室找個好位子開始第二天的練習了，今天的進度是安裝apache, J2SDK, TOMCAT, postgreSQL, php, MySQL, phpmyadmin, Metacat...
等等一大堆有的沒的

一個早上很快就過去了，我們決定翹掉中午那段，溜到山下買個東西逛逛，還帶了另一個沒吃過魚丸米粉的人再去吃了一次，不過這次我們挑了一間自稱開了51年的老店，實在感覺不出和昨天那家真正的老店有什麼差別。

吃完了魚丸米粉，決定到宜蘭市區裡買個蜜餞，聽說還蠻有名的。

回到山上差不多兩點，回房間帶了相機，就往水生生態池出發了。

飄著雨，濕濕冷冷的。

剛到路口，就看到一隻小山羌在路上閒晃，還不大怕人，悠閒的邊走邊吃草，拿了相機照了幾張，不過還是有點距離，照不大清楚。

走到生態池邊，就看到EcoGrid的攝影機，還用超大的無線AP直接回傳訊號。池底佈滿水草，有一大群馬口魚和一些俗稱苦花的鯝魚，水面上還有幾對鴛鴦和一種忘了名子的水鳥。

繞了水池一圈就離開了，回到教室繼續趕進度。

電腦這東西有時候真的很討人厭。
笨到不行，什麼東西漏掉了也不會說，就直接掛掉，擺副臭臉，還要我們花大半時間來找原因。

這時候突然覺得電腦和女人還真像。

可能因為需要設定的細節太多，大家搞的滿頭包，拖到六點多才去吃飯，菜都涼了。
一夥人吃完飯又回到教室繼續努力，一直到八點多才有人陸陸續續的離開。

弄到快九點，我也累了。還是快回去洗個早休息吧!

福山植物園 - 第一日

福山的第一天，我們早上摸到快十點才出門，在7-11買了點零食和飲料，就上北二高下石碇交流道，接北宜往宜蘭出發了

我們在北宜路上的"千面大觀?"停下來上了廁所，喝了八仙湯，吃了個烤香腸就繼續上路，到宜蘭和另外兩部車會合後，我們還在進福山植物園的入山口附近吃了魚丸米粉當午餐。我想這也是台灣的奇觀之一，短短的一段路上，兩邊有十幾間都是魚丸米粉的"老店"，每一間都說是老店，每一間都有XX媒體訪問過，這真的是台灣奇蹟啊。

到了福山的管制站，告示牌上寫著沒有辦理入山證，禁止進入福山植物園。不過我們當然是免了。

進到山裡，稍微有點涼的空氣，真的非常舒服。感覺又好一陣子沒到山裡頭了，正好趁這次研習的機會，到山上來休息個幾天。

我們到的時候已經主席已經在說話了，匆忙的報告領資料就趕緊找位子坐下，我們之中還有人是第一節的講師，幸好趕上了。

參加這次研習的人員，來自台灣各個不同的單位機構、學校等等，為了大家程度的不同，第一天的課程都注重在概論的部份，計算機概論、網路概論和資料庫概論。這些原本是幾個學期的課，濃縮在一個下午強迫大家吸收了。

感覺在山上時間過的很快，一下就到晚餐時間了。原本想趁晚餐強到處走走，沒想到天還黑的真快，一下就看不到路了，乖乖的跟著大家到了餐廳，因為有另外補助加菜，晚餐菜色還不錯。

房間大多是兩人房，我和同實驗室的學長同一間。到了房間後，原本還很慶幸的連房間都有網路，不過是高興的太早了，是有網路線沒錯，只是斷斷續續，MSN也不斷的自動登出又登入.........

感覺頭昏昏的，躺在床上想休息一下，沒想到一躺就11點多了。房間外靜悄悄的，大家真的都這麼早睡嗎?

既然醒了，就帶著電腦到外面休息的沙發，想上個網，沒想到無線網路更糟.....只能和AP連線，別想能連到外面的網路了...

既然沒有網路，趁著夜深人靜，先寫寫今天的日記，記得上次出國回來的回憶錄寫的很痛苦，還是每天都記錄一下流水帳比較好。

時間真的過的挺快，快一點了，得早點睡，明天還想一早起來，先去四處逛逛，到了福山沒有去山裡繞繞真是太可惜了。

新年新希望

最近一兩個月,工作變得無力...
卻拼命的出去玩,認識很多新朋友.

看到了很多不同的人生,和我很不同的人生...

或許是外國的月亮總是比較亮...
覺得每個認識的新朋友,生活都多采多姿...
有趣的工作,有佈置的家,還有一群老朋友.

開始覺得自己的生活是怎麼搞的...
變得如此無趣...如此的沉悶

一成不變,麻木瑣碎的工作,
把人搞的一點鬥志,一點動力都沒了

路是自己選的.
當初選了這條不歸路,一栽進來就是12年了......
總覺得小時候不懂事,為了興趣選了這條路...

到最後的越來越無法自拔,感覺十年來似乎是白花力氣.

一眨眼就快30了. 想起李宗盛的"寂寞難耐"

新年新希望!
希望新的一年都能多賺點錢! 多認識些朋友! 多充實生活! 做好未來的規劃!
目前想到的只有這些....

當然還有最重要的! 我要找到我的 Miss Right!!!

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寂寞難耐

總是平白無故的　難過起來
然而大夥都在　笑話正是精彩
怎麼好意思　一個人走開
不是沒有想過　隨便談個戀愛
一天又過一天　三十歲就快來
往後的日子　怎麼對自己交代

寂寞難耐　喔喔　寂寞難耐
愛情是最辛苦的等待
愛情是最遙遠的未來
時光不再　啊　時光不再
只有自己為自己喝采
只有自己為自己悲哀

雖然曾經有過　很多感情的債
對於未來的愛　還是非常期待
這一次我的心情
不高不低　不好不壞
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Sex and the City - The Farewell

Sex and the City, 慾望城市
這個拍了六季的影集，在今年完結了!
相信有很多人和我一樣捨不得吧. 先是Friends六人行結束了,最後一集在時代廣場的電視大看板演出還造成大轟動，現在輪到Sex and the City了. 兩部以紐約為背景，最經典的影集都結束了! 真是有點不捨!

Sex and the City- The Farewell.
這最後的惜別特輯, 幕後的crews 現身說法, 介紹了Carrie,Samantha,Charlotte & Mirandan四位在紐約生活的30歲單身女性,討論了許多整部影集的由來,有關sex,Fasion,Soul,Carrie最愛的shoes,永遠不會重複的服裝,Boyfriends,and the fifth Lady, New York City.

有趣的是負責fasion服裝的Patricia Field回答了為什麼Carrie負擔得起這麼名貴的生活,"you don't have to worry about this, she can borrow from designers", 哈,說的好啊, 本來就是演戲麻, 何必計較那麼清楚哩.


除了New York,沒有其他任何一個城市可以取代,隨時充滿生命力,處處都有驚喜,永遠都發掘不完. It's Sex and the City, the New York City, the Big Apple.

愛上長抱枕

自從買了第一個長抱枕後就愛上了長抱枕.

軟軟的長抱枕, 睡覺時抱起來特別舒服, 也有幫助入眠的功用喔!
有失眠的人可以買一個試試!!!
效果百分百.

PS. 我沒有在賣抱枕啦, 不過Costco現在有一個不錯的喔!

報告啊, 報告啊....

人活著為什麼要寫報告?
為什麼有人喜歡看報告?
害我們要寫報告?

下個工作一定要想辦法遠離報告......

可以自選文字的電子賀卡!

Lintukoto - Mielenosoitus

把文字欄中的 "Vastustamme kaikkea!" 改成你要的文字,只能用英文,挑一張照片,按 "Valmis"按紐, 就可以看到你的傑作囉!

天堂果菜醃製廠的Yahoo拍賣場

天堂果菜醃製廠的Yahoo拍賣場

剛在ICQ上Q我的一個有趣的人,"天堂果菜醃製廠",這是他的Yahoo拍賣. 很巧的是居然是做同樣計畫的人,話說出外靠朋友,我就幫忙推銷一下他的賣場囉.

Luxy Rules! 天母犁榭也不錯!

因為Anteia的同學從高雄上台北, 來者是客. 當然要好好讓他們體驗一下台北夜生活, 連續兩天晚上去了黎舍和Luxy,各開了兩瓶Vodka 和 Jack Daniel.
不過看來三位高雄妹不大適應台北的夜店, 還沒辦法融入氣氛.

這些地方還真是有夠好賺的,兩個晚上我們就花了兩萬塊......
不過還真是值得的啦.

天母黎榭: Anteia+3, Ken, Eva, Lpl, Person, Tiann+2
Luxy: Anteia+3, Ken, Person+2, Maggy, Arlica+1
Sunday, December 19, 2004

給各位站長的一封信-USAFIS

各位有網站的站長們好.
相信大家做了個網站都是為了興趣,但是要維護一個網站,也是需要收入的.
廣告的banner就是網站最直接的收入了.我有個不錯的廣告商, USAFIS美國綠卡樂透!
提供美金$25的CPA廣告,也就是說每個經由你網站參加綠卡樂透的人,站長就有美金$25的收入,注意是美金$25喔.

有興趣的人mail給我, 我在詳細跟你說明吧. ken.public@gmail.com

PS. 只限有網站，可以放banner的站長喔! 沒有網站的人麻煩自己想辦法架一個先吧!

http://newyork.idv.tw 掛掉了

因為有了xoops, http://newyork.idv.tw/ 誕生了....
也因為不了解xoops... http://newyork.idv.tw/ 掛掉了....

或許這就是為什麼blog會這麼風行的原因吧.簡單, 好用.
這是最重要的了.
花了大半年時間維護的網站...說掛就掛啦........
真是^$(*&@ x)#*.....

還是先試試blog吧.....

3招簡易瑜伽 增強男性活力

3招瑜伽動作，活力立現

教學經驗豐富的陳忠憲特別針對男性上班族常見的腰痠背痛和情緒煩悶，搭配出一組三式，任何人都可以練習的強化脊椎瑜伽動作。蝴蝶式往前伸展，駱駝式往後舒展，加上牛頭式有助固定脊椎，可以改善便秘、焦躁不安，頻尿、體力衰退及性功能障礙等問題。切記慢慢來、不要急、不要逞強，你會慢慢感受到肢體伸展後的活力重現。

蝴蝶式（暖身）

功能：可讓心情慢慢沉靜下來。

1　坐下。雙腳彎曲，左右腳掌相對併攏。
2　手握住腳踝，身體往前靠直到碰地。
3　慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起來。

牛頭式

功能：可使脊椎挺直，改善手腳肩部僵硬及坐骨神經痛，加強腎功能。

1　坐下，兩腿向前伸直。
2　左腳跨過右大腿，左腳掌置於右大腿旁。（此時右小腿應在左大腿下方，右腳掌壓在左邊臀部下方）
3　注意身體打直，雙腳膝蓋要對疊在一起。
4　左手向後放在背脊，右手上舉向下向後彎曲，慢慢扣住左手。
5　眼睛注視前方一點，自然呼吸，維持5秒鐘。
6　放鬆，回復原來動作。左右換邊再做一次。


駱駝式

功能：加強脊椎及尾椎力量，可以紓緩腰痠背痛。

1　雙腿與肩同寬跪下。
2　手抓住腳踝，身體呈弓狀。
3　臀部往前，記得腿要與地面垂直。
4　深呼吸3次，慢慢靠腰部起來。

練瑜伽的叮嚀

1.飯後兩個半小時才能練習。
2.穿著寬鬆衣物。
3.動作前先靜坐5～10分鐘，讓心情平靜有準備。
4.練習時不可以找人家幫忙，以免過度扭曲受傷。
5.練習時不要聊天，避免岔氣。
6.練瑜伽時毛細孔會張開，要注意膝蓋保暖。可以準備一條大毛巾，在攤屍式或休息時蓋住膝蓋。

康健雜誌70期　2004/9/1

百句吵架英語-2

51.I can't help it. 我沒辦法。
52.That's your problem. 那是你的問題。
53.I don't want to hear it. 我不想聽！
54.Get off my back. 少跟我囉嗦。
55.Give me a break. 饒了我吧。
56.Who do you think youre talking to? 你以為你在跟誰說話？
57.Look at this mess! 看看這爛攤子！
58.Youre so careless. 你真粗心。
59.Why on earth didn't you tell me the truth? 你到底為什麼不跟我說實話？
60.I'm about to explode! 我肺都快要氣炸了！
61.What a stupid idiot! 真是白癡一個！
62.I'm not going to put up with this! 我再也受不了啦！
63.I never want to see your face again! 我再也不要見到你！
64.That's terrible. 真糟糕！
65.Just look at what you've done! 看看你都做了些什麼！
66.I wish I had never met you. 我真後悔這輩子遇到你！
67.You're a disgrace. 你真丟人！
68.I'll never forgive you! 我永遠都不會饒恕你！
69.Don't nag me! 別在我面前嘮叨！
70.I'm sick of it. 我都膩了。
71.You're such a bitch! 你這個婊子!
72.Stop screwing/ fooling/ messing around! 別鬼混了！
73.Mind your own business! 管好你自己的事！
74.You're just a good for nothing bum! 你真是一個廢物！/ 你一無是處!
75.You've gone too far! 你太過分了！
76.I loathe you! 我討厭你！
77.I detest you! 我恨你！
78.Get the hell out of here! 滾開!
79.Don't be that way! 別那樣！
80.Can't you do anything right? 成事不足，敗事有餘。
81.You're impossible. 你真不可救藥。
82.Don't touch me! 別碰我！
83.Get away from me! 離我遠一點兒！
84.Get out of my life. 我不願再見到你。/ 從我的生活中消失吧。
85.You're a joke! 你真是一個小丑！
86.Don't give me your attitude. 別跟我擺架子。
87.You'll be sorry. 你會後悔的。
88.We're through. 我們完了！
89.Look at the mess you've made! 你搞得一團糟！
90.You've ruined everything. 全都讓你搞砸了。
91.I can't believe your never. 你好大的膽子！
92.You're away too far. 你太過分了。
93.I can't take you any more! 我再也受不了你啦！
94.I'm telling you for the last time! 我最後再告訴你一次！
95.I could kill you! 我宰了你！
96.That's the stupidest thing I’ve ever heard! 那是我聽到的最愚蠢的事！
97.I can't believe a word you say. 我才不信你呢!
98.You never tell the truth！ 你從來就不說實話！
99.Don't push me ! 別逼我！
100.Enough is enough! 夠了夠了！
101.Don't waste my time anymore. 別再浪費我的時間了！
102.Don't make so much noise. I’m working. 別吵，我在幹活。
103.It's unfair. 太不公平了。
104.I'm very disappointed. 真讓我失望。
105.Don't panic! 別怕!
106.What do you think you are doing? 你知道你在做什麼嗎？
107.Don't you dare come back again! 你敢再回來！
108.You asked for it. 你自找的。
109.Nonsense! 鬼話！

百句吵架英語-1

1.Stop complaining! 別發牢騷！
2.You make me sick! 你真讓我噁心！
3.What's wrong with you? 你怎麼回事？
4.You shouldn't have done that! 你真不應該那樣做!
5.You're a jerk! 你是個廢物/混球！
6.Don't talk to me like that! 別那樣和我說話!
7.Who do you think you are? 你以為你是誰？
8.What's your problem? 你怎麼回事啊？
9.I hate you! 我討厭你！
10.I don't want to see your face! 我不願再見到你！
11.You're crazy! 你瘋了!
12.Are you insane/crazy/out of your mind? 你瘋了嗎？（美國人絕對 常用！）
13.Don't bother me. 別煩我。
14.Knock it off. 少來這一套。
15.Get out of my face. 從我面前消失！
16.Leave me alone. 走開。
17.Get lost.滾開！
18.Take a hike! 哪兒涼快哪兒歇著去吧。
19.You piss me off. 你氣死我了。
20.It's none of your business. 關你屁事！
21.What's the meaning of this? 這是什麼意思？
22.How dare you! 你敢！
23.Cut it out. 省省吧。
24.You stupid jerk! 你這蠢豬！
25.You have a lot of nerve. 臉皮真厚。
26.I'm fed up. 我厭倦了。
27.I can't take it anymore. 我受不了了！（常用）
28.I've had enough of your garbage. 我聽膩了你的廢話。
29.Shut up! 閉嘴！
30.What do you want? 你想怎麼樣？
31.Do you know what time it is? 你知道現在都幾點嗎？
32.What were you thinking? 你腦子進水啊？
33.How can you say that? 你怎麼可以這樣說？
34.Who says? 誰說的？
35.That's what you think! 那才是你腦子

Taipei 101 的 Page One

大部分的人都曉得Taipei 101 四樓的Page One 書店吧!?

書店大都是分門別類的一個個書櫃, 只是每間分類不同....
有些是依出版社放, 有些是依性質放, 有些會分作者等等.

有一次我去逛啊.......在一個書櫃裡, 看到好多我最近一兩年看的書

tony parsons就三本(男人與男孩、男人與妻子、男人與情人們), 還有"失戀排行榜", "不過就是30歲", "非關男孩", 還有"單身寄生時代" 好像也在附近.......

真是不知道怎麼搞的....我還真是被Page One標準分類的讀者啊

禮拜天晚上的Jazz

禮拜天晚上,一個人在家聽著慵懶的Jazz網路電台,一邊在趕著禮拜一要交的報告(帶工作回家真是最要不得的...)。

弄得有點心煩,開始上網閒晃。看了小街的個人新聞,才驚覺到人家為了出國唸MBA是花了多大的努力和準備.......

而我....一幌眼已經快要30歲,簽約的役期也快結束了,打混到現在,得到的不是一份好工作，更別提存款,而是一段荒唐的過去和一身的債務。

心情開始低沉起來......這幾年到底在打混什麼東西啊...

混完了大學,接著混研究所,再來是簽約的四年役期...一轉眼十年就這麼過去了，可以說是最精華的日子就這麼過去了,我還真是不帶走一片雲采啊!

未來還真是不知道在哪裡...

出國工作? 我有這個資格嗎...
當sales? 我好像不擅長說服別人...
開個小店? 資金、店面、開什麼店都還未知...
繼續讀書? 我好像不是唸書的料...
考個公務員? 平淡過一生......

我想我這個人缺乏的就是耐心和恆心吧.

很難對一件事情持之以恆,(New York是例外),懵懵懂懂的還找不到自己的方向.

難道說就這樣過一輩子了嗎? 天啊...我需要一個 sign......

http://www.accuradio.com/jazz/default.htm

【被冒名申請大哥大門號的自保方法】

某大哥大公司通知你電話費逾期未繳，而門號根本不是你的，電信業者還會語帶恐嚇告訴你，如果不繳錢，會將你所申請使用的門號，一併停機，怎麼辦？播打客服專線反應，首先客服人員會向你確認身分，然後要求你先向警察機關報案，取得報案証明後，再到其公司門市，填表格，辦理未申辦門號等等手續，以確認該門號不是你所申辦，一般來說，這個手續完成後，電信業者就不會再向你催繳電話費，可是.............這是錯的。

正確做法：

你完全無需理會他，頂多到附近郵局寄個存証信函給他，聲明該門號與你無關﹝網路可找到範例﹞，不要笨到請一天假，去排隊辦裡這些無關緊要的手續。

解答：

一、該門號既然不是你所申請，為何你要請一天假，去排隊辦裡這些無關緊要的手續，應該是由電信業者，拿著當初申辦人所填寫之申請書，來到你面前，向你確認簽名筆跡真偽，而不是善良的你，跑去讓他們確認你的無辜。

二、報案應該由被害人實施，而大哥大門號遭冒辦，有損失的是電信業者，所以被害人也是電信業者，應該由電信業者向司法機關報詐欺案。所以你不是被害人，充其量，你頂多是證人、關係人身分，去報案，是要不到報案三聯單的。

三、電信業者如果逕行將你所申請、並有繳交電話費之門號擅自停機，你絕對可以向消保單位檢舉，你甚至可以要求被停機期間的損失賠償，因為你沒犯錯、沒違法。

四、若電信業者向法院申請支付命令，你只要向法院提起抗告﹝寄一封書函過去即可﹞，或將存証信函影本提交法院即可，不必跑法院。若收到法院通知需要到庭，這個時候你一定要請假不可，但是，只要你確定沒申請該門號的立場，你一定會勝訴，還可以要求賠償，至少也有個車馬費，不無小補。不過，通常電信業者不會笨到自討沒趣，一般收到你的存証信函，公司就會自行吸收損失。

【身份証遺失的自保方法】

因為事關許多人的權益，也是為不讓不法之徒有機可趁，身份証遺失時，請千萬記得：

(1)向警察局備案遺失→錯誤示範→因為於法無據，我翻遍六法全書，也找
不到「備案」二字。
(2)開立遺失三聯單→錯誤示範-只有刑案才開立報案三連單，沒有遺失三連
單這種東西。
(3)向金融聯合徵信中心登錄遺失記錄→錯誤示範，沒必要。

一般民眾身份證遺失或被竊或被搶直覺上會向警察單位報失，但實際上益處不大，因為那是電視上說的，根本於法無據，難道你先向銀行借錢，再去報案遺失身分証，就不用還錢ㄚ，萬一被冒用，還是得上法院，現在的警察單位不會理你啦！

＊正確做法應馬上準備：

1、二月內大頭照黑白彩色均可,要二吋的。

2、規費200元。

3、帶印章及戶口名簿正本或駕照正本（最後領到的畢業證書正本或役男可帶退伍令正本也可以）。

4、親自前往戶籍所在地戶政事務所辦理身份證領/補/換發手續，約5-10分鐘即可。

＊金資中心也馬上與戶政機關電腦記錄取得連線 (http://www.ris.gov.tw/) ，日後身分文件以最後一次「身份證 領/補/換 發日」為主。

（上網可查詢http://www.ris.gov.tw/docs/uping.html ）

這樣一來，歹徒就無法籍著銀行體系辦走你的戶頭或信用卡或貸款之類，至於其他的麻煩則可由戶政事務所的"身份證 領/補/換 發申請書"，來證明舊有(原)身分證已遺失作 廢，申請一張證明也才十塊錢而已；較之前面所
述之法大大省事了，因為要跑三個手續喔！不要這麼費事吧！況且戶政事務所也很樂意為大家服務呀！

女生英文名字的意義~

英文： 中文： 來源： 涵意：
Abigail 艾比蓋 希伯來 父親很高興；得意的父親。
Ada 艾達 英國 增光；快樂的；美麗。
Adela 愛得拉 德國 尊貴的；優雅的。
Adelaide 愛得萊德 德國 高貴的；高貴階級的。
Afra 阿芙拉 希伯來 塵土
Agatha 愛葛莎 希臘 善良而美好的
Agnes 愛葛妮絲 希臘，拉丁 純潔，高雅，貞節
Alberta 愛爾柏塔 英國 高貴顯赫的。
Alexia 亞莉克希亞 希臘 幫助
Alice 愛麗絲 希臘 尊貴的，真誠的
Alma 愛瑪 拉丁，英國 真情的、和善的、舞女。
Althea 奧爾瑟雅 希臘 好預，醫治者。
Alva 阿爾娃 拉丁 白皙的。
Amanda 阿曼達 拉丁 值得愛的。
Amelia 阿蜜莉雅 拉丁 勤勉的，勞動的。
Amy 艾咪 法國 最心愛的人，可愛的。
Anastasia阿娜絲塔西夏 希臘 再度振作起來之人，復活。
Andrea 安德莉亞 希臘 有氣概，美麗而優雅
Angela 安琪拉 法國 天使；報信者，安琪兒。
Ann 安妮 希伯來 優雅的，仁慈的上帝。
Anna 安娜 希伯來 優雅
Annabelle安娜貝兒 希伯來，拉丁 美麗的女子；可愛的；和藹可親的。
Antonia 安東妮兒 拉丁，希臘 無辭以讚，受尊崇的人。
April 艾譜莉 拉丁 春天，大地初醒之時。
Arabela 愛勒貝拉 拉丁，日耳曼 美麗的祭壇，易於請求
Arlene 艾琳娜 賽爾特 誓約、信物。
Astrid 艾絲翠得 丹麥 神聖的力量；星星的。
Atalanta 亞特蘭特 希臘 跑得快的美麗少女。
Athena 雅典娜 希臘 希臘神話中，智慧、及戰爭的女神，雅典的保護神。
Audrey 奧德莉 法國 高貴顯赫的人。
Aurora 奧蘿拉 拉丁 黎明女神
Barbara 芭芭拉 希臘 外地來的人，異鄉人；異族人。
Beatrice 碧翠絲 拉丁 為人祈福或使人快樂的女孩
Belinda 貝琳達 德國、義大利 像條蛇。有智慧又長壽的人。
Bella 貝拉 拉丁 美麗的
Belle 貝拉 法國 美麗的；上帝的誓約；聰明高貴。
Bernice 柏妮絲 希臘 帶著勝利訊息來的人。
Bertha 柏莎 條頓 聰明、美麗或燦爛的。
Beryl 百麗兒 希臘 綠寶石，幸運。
Bess 貝絲 希伯來 上帝是誓約。
Betsy 貝琪 希伯來 上帝是誓約。
Betty 貝蒂 希伯來 上帝是誓約。
Beulah 比尤萊 希伯來 已結婚的。
Beverly 貝芙 麗 英國 有海狸的小河。
Blanche 布蘭琪 條頓 純潔無暇的；白種人的；白皙美麗的。
Bblythe 布萊茲 英國 無憂無慮的；快樂的。
Bonnie 邦妮 拉丁 甜美、漂亮、優雅而善良的人。
Breenda 布藍達 蓋爾 挑撥者；劍；黑髮
Bridget 布麗姬特 蓋爾或愛爾蘭 強壯，力量
Brook 布魯克 英國 傍溪而居之人。
Camille 卡蜜拉 拉丁 好品性的高貴女子。
Candance 坎蒂絲 拉丁 熱情，坦誠，純潔的。
Candice 坎蒂絲 拉丁 熱情，坦誠，純潔的。
Cara 卡拉 義大利 朋友；親愛的人。
Carol 卡蘿 法國 歡唱，悅耳歡快的歌
Caroline 卡洛琳 條頓 驍勇、剛健和強壯的。
Catherine凱瑟琳 希臘 純潔的人。
Cathy 凱絲 希臘 純潔的人。
Cecilia 塞西莉亞 拉丁 視力朦朧的人，失明的。
Celeste 莎莉絲特 拉丁 最幸福的人，天國的。
Charlotte夏洛特 法國 身體強健女性化的。
Cherry 綺莉 法國 仁慈，像櫻桃般紅潤的人。
Cheryl 綺麗兒 法國 珍愛的人，男子漢
Chloe 克洛怡 希臘 青春的，美麗的。
Christine克莉絲汀 希臘 基督的追隨者，門徒。
Claire 克萊兒 拉丁 燦爛的；明亮的；聰明的。
Clara 克萊拉 拉丁 明亮的；聰明的。
Clementine 克萊曼婷 拉丁 溫柔且仁慈的人。
Constance康斯坦絲 拉丁 堅定忠實的人。
Cora 柯拉 希臘 處女；少女。
Coral 卡洛兒 希臘，法國 珊瑚或贈品，彩石。
Cornelia 可妮莉雅 希臘 山茱萸樹，號角。
Crystal 克莉斯多 希臘 晶瑩的冰，透明的靈魂，沒有欺瞞。
Cynthia 辛西亞 希臘 月亮女神黛安娜的稱號。
Daisy 黛西 英國 雛菊。
Dale 黛兒 英國 居住在丘陵間之山谷中者。
Dana 黛娜 希伯來 來自丹麥的人；神的母親；聰明且純潔的。
Daphne 黛芙妮 希臘神話 月桂樹；桂冠。
Darlene 達蓮娜 英國 溫柔可愛；體貼地愛。
Dawn 潼恩 英國 黎明，喚醒，振作。
Debby 黛碧 希伯來 蜜蜂；蜂王。
Deborah 黛博拉 希伯來 蜜蜂；蜂王。
Deirdre 迪得莉 蓋爾 憂愁的。
Delia 迪麗雅 希臘 牧羊女
Denise 丹尼絲 希臘 代表花。
Diana 黛安娜 拉丁 光亮如白畫；月亮女神
Dinah 黛娜 希伯來 被評判的人，雅各的女兒。
Dolores 多洛莉絲 拉丁 悲傷，痛苦或遺憾。
Dominic 多明尼卡 拉丁 屬於上帝的。
Donna 唐娜 拉丁 貴婦，淑女，夫人。
Dora 多拉 希臘 神的贈禮。
Doreen 多琳 希臘 神的贈禮。
Doris 多莉絲 希臘 來自大海的；海洋女神。
Dorothy 桃樂斯 希臘 上帝的贈禮。
Eartha 爾莎 英國 土地或泥土；比喻像大地般堅忍的人。
Eden 伊甸 希伯來 聖經中的樂園，歡樂之地。
Edith 伊蒂絲 古英國 格鬥；戰爭。
Edwina 艾德文娜 英國 有價值的朋友；財產的獲得者。
Eileen 愛琳 蓋爾 光亮的，討人喜歡的。
Elaine 伊蓮恩 法國 光亮的；年幼的小鹿。
Eleanore 艾琳諾 法國 光亮的；多產的，肥沃的，有收穫的。
Elizabeth伊莉莎白 希伯來 上帝的誓約。
Ella 艾拉 條頓 火炬
Ellen 艾倫 希臘、拉丁 火把
Elma 艾爾瑪 希臘 富愛心的人，親切的。
Elsa 愛爾莎 希臘 誠實的。
Elsie 艾西 希伯來，希臘 上帝的誓約，誠實的。
Elva 艾娃 斯堪的那維亞 神奇且智慧的。
Elvira 艾薇拉 拉丁 小精靈，白種人的。
Emily 艾蜜莉 條頓，拉丁 勤勉奮發的；有一口響亮圓潤的嗓音之人；拍馬屁的人。
Emma 艾瑪 條頓 祖先。
Enid 伊妮德 塞爾特人 純潔得毫無瑕庛。
Erica 艾麗卡 條頓 有權力的；帝王的；統治者。
Erin 艾琳 蓋爾 鑲在海中是的翡翠；和平，安寧之源。
Esther 艾絲特 希伯來 星星
Ethel 艾瑟兒 英國 尊貴的；出身高貴的。
Eudora 尤朵拉 希臘 可愛的贈禮，美好的、愉快的。
Eunice 尤妮絲 希臘 快樂的勝利。
Evangeline 伊文捷琳 希臘 福音的信差，福音；天使
Eve 伊芙 希伯來 生命；賦予生命者生靈之母
Evelyn 伊芙琳 塞爾特 生命；易相處的人；令人愉快的人。
Faithe 費滋 拉丁 忠實可信的人。
Fanny 梵妮 法國 自由之人。
Fay 費怡 法國 忠貞或忠誠；小仙女。
Flora 弗羅拉 拉丁 花；花之神
Florence 弗羅倫絲 塞爾特 開花的或美麗的。
Frances 法蘭西斯 法國 自由之人，無拘束的人。
Freda 弗莉達 德國 和平；領導者。
Frederica菲蕾德翠卡 條頓 和平的領導者。
Gabrielle嘉比里拉 希伯來 上帝就是力量。
Gail 蓋爾 英國 快樂的；唱歌；峽谷。
Gemma 姬瑪 義大利 寶石
Genevieve珍妮芙 古威爾斯 金髮碧眼的人；白種人。
Georgia 喬治亞 希臘 農夫。
Geraldine嬌拉汀 德國 強而有力的長矛。
Gill 姬兒 拉丁 少女。
Giselle 吉榭爾 條頓 一把劍
Gladys 葛萊蒂絲 威爾斯 公主。
Gloria 葛羅瑞亞 拉丁 榮耀者，光榮者。
Grace 葛瑞絲 英國，法國，拉丁 優雅的。
Griselda 葛莉謝爾達 德國 指對丈夫極順從和忍耐的女人。
Gustave 葛佳絲塔芙 德國，瑞典 戰爭。
Gwendolyn關德琳 塞爾特 白色眉毛的。
Hannah 漢娜 希伯來 優雅的。
Harriet 哈莉特 法國 家庭主婦
Hazel 海柔爾 英國 領袖，指揮官。
Heather 赫瑟爾 英國 開花的石楠。
Hedda 赫達 德國 鬥爭或戰鬥。
Hedy 赫蒂 希臘 甜蜜，又令人欣賞的。
Helen 海倫 希臘，拉丁 火把；光亮的。
Heloise 海洛伊絲 法國 健全的；在戰場上很出名。
Hermosa 何蒙莎 西班牙 美麗。
Hilda 希爾達 條頓 戰鬥；女戰士
Hilary 希拉瑞莉 拉丁 快樂的。
Honey 漢妮 英國 親愛的人。
Hulda 胡爾達 條頓 優雅，被大眾深深喜愛的。
Ida 艾達 德國 快樂的，勤奮的，富有的。
Ina 艾娜 拉丁 母親。
Ingrid 英格麗 斯堪的那維亞 女兒；可愛的人。
Irene 艾琳 法國，拉丁 和平；和平女神。
Iris 愛莉絲 拉丁 彩虹女神；鳶尾花。
Irma 艾爾瑪 拉丁，條頓 地位很高的；高貴的
Isabel 伊莎蓓爾 希伯來 上帝的誓約。
Ivy 艾薇 希臘 希臘傳說中的神聖食物。
Jacqueline 賈桂琳 法國 願上帝保護。
Jamie 婕咪 拉丁 取而代之者。
Jane 珍 希伯來，法國 上帝是慈悲的；少女。
Janet 珍妮特 希伯來，法國 少女，上帝的恩賜
Janice 珍尼絲 希伯來，法國 少女；上帝是仁慈的。
Jean 琴 法國 上帝是慈悲的。
Jennifer 珍尼佛 英國 白色的波；施魔法，妖艷，迷人的女人。
Jenny 珍妮 希伯來，法國 少女。
Jessie 婕西 希伯來 上帝的恩寵；財富。
Jessica 傑西嘉 希伯來 上帝的恩寵；財富。
Jill 姬兒 神話 少女；戀人。
Jo 喬 蘇格蘭 戀人。
Joa 瓊 法國，神話 上帝仁慈的贈禮。
Joanna 喬安娜 希伯來 上帝仁慈的贈禮。
Joanne 希伯來 希伯來 上帝仁慈的贈禮。
Jocelyn 賈思琳 拉丁 愉快的；快樂的
Jodie 喬蒂 希伯來 非常文靜；讚美。
Josephine約瑟芬 希伯來 增強；多產的女子。
Joy 喬伊 拉丁 欣喜；快樂
Joyce 喬伊絲 拉丁 快樂的；歡樂的。
Judith 朱蒂斯 希伯來 讚美；文靜之女子。
Judy 朱蒂 希伯來 讚美。
Julia 朱麗亞 拉丁 頭髮柔軟的；年輕。
Julie 朱莉 希臘 有張柔和平靜臉龐的。
Juliet 朱麗葉 拉丁 頭髮柔軟的；年輕的。
June 朱恩 拉丁 六月。
Kama 卡瑪 印度 愛之神。
Karen 凱倫 希臘 純潔。
Katherine凱瑟琳 希臘 純潔的。
Kay 凱伊 英國 欣喜的；亞瑟王之兄弟。
Kelly 凱莉 蓋爾 女戰士。
Kimberley金百莉 英國 出生皇家草地上的人。
Kitty 吉蒂 希臘 純潔的。
Kristin 克莉絲汀 希臘 基督的追隨者、門徒。
Laura 羅拉 拉丁 月桂樹；勝利。
Laurel 羅瑞爾 拉丁 月桂樹；勝利。
Lauren 羅倫 拉丁 月桂樹。
Lee 李 英國 草地的居民；庇護所。
Leila 莉拉 阿拉伯 黑髮的美女子；夜晚出生的。
Lena 莉娜 拉丁 寄宿；寓所。
Leona 李奧娜 拉丁 獅。
Lesley 雷思麗 蓋爾 來自老的保壘；冬青園。
Letitia 列蒂西雅 拉丁，西班牙 快樂的；欣喜的。
Lilith 李莉斯 希伯來 屬於晚上的。
Lillian 麗蓮 希臘 一朵百合花，代表純潔；上帝的誓約。
Linda 琳達 西班牙 美麗的人。
Lindsay 琳賽 條頓 來自海邊的菩提樹。
Lisa 麗莎 希伯來 對神奉獻。
Liz 莉斯 希伯來 上帝就是誓約。
Lorraine 洛倫 法國 來自法國洛林小鎮的人。
Louise 璐易絲 條頓 著名的戰士。
Lucy 露西 拉丁 帶來光明和智慧的人。
Lydia 莉蒂亞 英國 來自里底亞的人，財富。
Lynn 琳 英國 傍湖而居的人。
Mabel 瑪佩爾 拉丁 溫柔的人，和藹親切的人。
Madeline 瑪德琳 希臘 偉大而崇高的；塔堡。
Madge 瑪琪 拉丁 珍珠。
Maggie 瑪姬 拉丁 珍珠。
Mamie 梅蜜 希伯來 反抗的苦澀；海之女。
Mandy 曼蒂 拉丁 值得愛的。
Marcia 瑪西亞 拉丁 女戰神。
Margaret 瑪格麗特 拉丁 珍珠。
Marguerite 瑪格麗特 希臘 珍珠。
Maria 瑪麗亞 希伯來 悲痛、苦味。
Marian 瑪麗安 希伯來，拉丁 想要孩子的；優雅的。
Marina 馬麗娜 拉丁 屬於海洋的。
Marjorie 瑪喬麗 法國 珍珠。
Martha 瑪莎 阿拉姆 家庭主婦。
Martina 瑪蒂娜 拉丁 戰神。
Mary 瑪麗 希伯來 反抗的苦澀；海之女。
Maud 穆得 日耳曼 強大的；力量。
Maureen 穆琳 蓋爾 小瑪麗。
Mavis 梅薇思 塞爾特 如畫眉鳥的歌聲；快樂。
Maxine 瑪可欣 拉丁 女王。
Mag 麥格 拉丁 珍珠。
May 梅 拉丁 少女，五月
Megan 梅根 希臘 偉大，強壯能幹的人。
Melissa 蒙麗莎 希臘 蜂蜜。
Meroy 瑪希 英國 慈悲；同情；仁慈。
Meredith 瑪莉提絲 威爾絲 大海的保衛者。
Merry 梅莉 英國 充滿樂趣和笑聲。
Michelle 蜜雪兒 希伯來 紫菀花。
Michaelia 蜜雪莉雅 希伯來 似上帝的人。
Mignon 蜜妮安 法國 細緻而優雅。
Mildred 穆得莉 英國 和善的顧問；溫柔的，和善的。
Mirabelle蜜拉貝兒 西班牙 非常美麗的。
Miranda 米蘭達 拉丁 令人欽佩或敬重的人。
Miriam 蜜莉恩 希伯來 憂傷；苦難之洋。
Modesty 摩黛絲提 拉丁 謙虛的人。
Moira 茉伊拉 希臘 命運。
Molly 茉莉 希伯來 反抗的苦澀；海之女。
Mona 夢娜 希臘 孤獨；高貴；唯一的，獨特的；荒地
Monica 莫妮卡 拉丁 顧問。
Muriel 穆麗兒 希伯來 悲痛、苦味；光明。
Murray 瑪瑞 蓋爾 海員
Myra 瑪拉 拉丁 令人折服的人，非常好的人。
Myrna 蜜爾娜 塞爾特 彬彬有禮。
Nancy 南茜 希伯來 優雅、溫文；保母。
Naomi 娜娥迷 希伯來 我的欣喜；文雅美貌。
Natalie 娜特莉 法國 聖誕日出生的。
Natividad娜提雅維達 西班牙 在聖誕節出生的。
Nelly 內麗 希麗、拉丁 火把。
Nicola 妮可拉 希臘 勝利。
Nicole 妮可 希臘 勝利者
Nina 妮娜 拉丁 有勢有的；孫女。
Nora 諾拉 拉丁 第九個孩子。
Norma 諾瑪 拉丁 正經的人，可做範的人。
Novia 諾維雅 拉丁 新來的人。
Nydia 妮蒂亞 拉丁 來自隱居之處的人。
Octavia 奧克塔薇爾 拉丁 第八個小孩。
Odelette 奧蒂列特 法國 聲音如音樂般。
Odelia 奧蒂莉亞 法國 身材嬌小；富有。
Olga 歐爾佳 俄國 神聖的；和平。
Olive 奧麗芙 拉丁 和平者；橄欖。
Olivia 奧麗薇亞 拉丁 和平者；橄欖樹。
Ophelia 奧菲莉亞 希臘 幫助者；援助者；蛇。
Pag 珮格 拉丁 珍珠。
Page 蓓姬 希臘 孩子。
Pamela 潘蜜拉 英國，希臘 令人心疼，又喜惡作劇的小孩。
Pandora 潘朵拉 法國 世界上第一個女人。
Patricia 派翠西亞 拉丁 出身高貴的。
Paula 賽拉 拉丁 比喻身材嬌小玲瓏者
Pearl 珮兒 拉丁 像珍珠般。
Penelope 潘娜洛普 希臘 織布者；沈默的編織者。
Penny 潘妮 希臘 沈默的編織者。
Philipppa菲莉帕 希臘 愛馬者
Phoebe 菲碧 希臘 會發亮之物，顯赫的人，月之女神。
Phoenix 菲妮克絲 希臘 年輕的女人。
Phyllis 菲麗絲 希臘 嫩枝，小花瓣，綠色小樹枝。
Polly 珀莉 希伯來 反抗的苦澀；海之女。
Poppy 波比 拉丁 可愛的花朵；
Prima 普莉瑪 拉丁 長女。
Priscilla普莉斯拉 拉丁 古代的人。
Prudence 普魯登斯 拉丁 有智慧、有遠見之人；謹慎。
Queena 昆娜 英國 很高貴、貴族化的。
Quintina 昆蒂娜 拉丁 第五個孩子。
Rachel 瑞琪兒 希伯來 母羊或小羊；和善的、彬彬有禮的。
Rae 瑞伊 希伯來 母羊。
Rebecca 麗蓓卡 西班牙 圈套，迷人的美，陷阱。
Regina 蕾佳娜 拉丁 女王，皇后；純潔的人。
Renata 蕾娜塔 希伯來 再生的；更新，恢復。
Renee 蕾妮 法國 再生的。
Rita 莉達 義大利 珍珠；勇敢的；誠實的。
Riva 莉娃 法國 在河堤或河邊的人。
Roberta 蘿勃塔 條頓 輝煌的名聲；燦爛。
Rosalind 羅莎琳德 拉丁 盛開的玫瑰。
Rose 羅絲 拉丁 玫瑰花，盛開；馬。
Rosemary 露絲瑪麗 拉丁 大海中的小水珠；艾菊。
Roxanne 洛葛仙妮 波斯 顯赫的人，有才氣的人。
Ruby 露比 法國 紅寶石。
Ruth 露絲　 希伯來 友誼；同情。
Sabina 莎碧娜 拉丁 出身高貴的人。
Sally 莎莉 希伯來 公主。
Sabrina 莎柏琳娜 拉丁 從邊界來的人。
Salome 莎洛姆 希伯來 和平的，寧靜的。
Samantha 莎曼撤 阿拉姆 專心聆聽教誨的人。
Sandra 珊朵拉 希臘 人類的保衛者。
Sandy 仙蒂 希臘 人類的保衛者。
Sara 莎拉 希伯來 公主。
Sarah 賽拉 希伯來 公主。
Sebastiane 莎芭絲提安 希臘 受尊重的或受尊崇的。
Selena 薩琳娜 拉丁 月亮，月光。
Sharon 雪倫 蓋爾 很美的公主；平原。
Sheila 希拉 愛爾蘭 少女；年輕女人；盲目的。
Sherry 雪莉 英國 來自草地的。
Shirley 雪麗 英國 來自草地的。
Sibyl 希貝兒 希臘 女預言家。
Sigrid 西格莉德 斯堪的那維亞 最被喜愛的人；勝利的。
Simona 席夢娜 希伯來 被聽到。
Sophia 蘇菲亞 希臘 智慧的人。
Spring 絲柏凌 英國 春天。
Stacey 史黛絲 希臘 會再度振作起來之人。
Setlla 絲特勒 西班牙 星星。
Stephanie絲特芬妮 希臘 王冠；花環；榮譽的標誌。
Susan 蘇珊 希伯來 一朵小百合。
Susanna 蘇珊娜 希伯來 百合花。
Susie 蘇西 希伯來 百合花。
Suzanne 蘇珊 希伯來 一朵小百合。
Sylvia 西維亞 拉丁 森林少女。
Tabitha 泰貝莎 希臘 小雌鹿。
Tammy 泰蜜 希臘 太陽神。
Teresa 特麗莎 葡萄牙 豐收。
Tess 泰絲 法國 豐收。
Thera 席拉 希臘 指野女孩。
Theresa 泰麗莎 希臘 收獲。
Tiffany 蒂芙妮 法國 薄紗；神聖。
Tina 蒂娜 希臘 嬌小玲瓏的人。
Tobey 托比 希伯來 鴿子，美好的，有禮貌的
Tracy 翠西 法國 市場小徑。
Trista 翠絲特 拉丁 以微笑化解憂傷的女孩。
Truda 杜達 條頓 受喜愛的女孩。
Ula 優拉 條頓 擁有祖產，並會管理的人。
Una 優娜 蓋爾，英國，拉丁 怪人，一人，唯一無二的。
Ursula 耳舒拉 拉丁 褐色的頭髮，無畏之人。
Valentina范倫汀娜 拉丁 健康者，強壯者。
Valerie 瓦勒莉 拉丁 強壯的人；勇敢的人。
Vanessa 瓦妮莎 希臘 蝴蝶。
Venus 維納斯 希臘 愛與美的女神。
Vera 維拉 俄國，拉丁 誠實，忠誠。
Verna 維娜 希臘 春天的美女；賦於美麗的外表。
Veromca 維隆卡 希臘 勝利者。
Veronica 維拉妮卡 希臘 帶來勝利訊息者。
Victoria 維多利亞 拉丁 勝利。
Vicky 維琪 拉丁 勝利。
Viola 維爾拉 拉丁 一朵紫蘿蘭。
Violet 維爾莉特 蘇格蘭、義大利 紫羅蘭；謙虛。
Virginia 維吉妮亞 拉丁 春天；欣欣向榮狀。
Vita 維達 西班牙 指其生命之力，流過所有生靈的那種女人。
Vivien 維文 法國 活躍的。
Wallis 華莉絲 蘇格蘭 異鄉人。
Wanda 旺妲 條頓 樹幹；流浪者。
Wendy 溫蒂 條頓 有冒險精神的女孩；白眉毛的；另一種。
Winifred 溫妮費德 威爾斯 白色的波浪；和善的朋友。
Winni 溫妮 威爾斯 白色的波浪；和善的朋友。
Xanthe 桑席 希臘 金黃色頭髮的。
Xaviera 賽薇亞拉 西班牙 擁有新居，並善於保護新居的人。
Xenia 芝妮雅 希臘 好客。
Yedda 耶達 英國 天生有歌唱的才華。
Yetta 依耶塔 英國 慷慨之捐贈者。
Yvette 依耶芙特 法國 射手或弓箭手。
Yvonne 伊芳 法國 射手。
Zara 莎拉 希伯來 黎明。
Zenobia 麗諾壬

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Aaron 艾倫 希伯來 巍然的高山；受神啟示的。
Abbott 艾布特 希伯來 父性的；偉大的精神。
Abel 亞伯 拉丁 生命；呼吸。
Abner 艾布納 希伯來 睿智；有智慧　。
Abraham 亞伯拉罕 希伯來 崇高的父親；眾人之父。
Adair 亞岱爾 蘇格蘭，愛爾蘭 猶如像樹般堅強。
Adam 亞當 希伯來 天下第一個男人，男性
Addison 艾狄生 英國 亞當的後代。
Adolph 阿道夫 德國 高貴的狼。
Adonis 亞度尼斯 希臘 美男子。
Adrian 亞德里恩 拉丁 傍亞德裡亞海而居之人。
Ahern 亞恆 塞爾特 馬的主人。
Alan 艾倫 斯堪的那維亞 英俊的，好看的；和睦，和平；高興的。
Albert 艾伯特 英國 高貴的聰明；人類的守護者。
Aldrich 奧德里奇 英國 英明的統治者。
Alexander亞歷山大 希臘 人類的保護者；人的幫手。
Alfred 亞爾弗列得 英國；條頓 睿智的顧問；聰明幫手。
Alger 阿爾傑 英國 光榮高貴護衛。
Algernon 阿爾傑農 法國 滿臉照鬍子的人。
Allen 艾倫 蓋爾 和諧融洽；英俊的；好看的。
Alston 奧斯頓 英國 出身高貴的人。
Alva 阿爾瓦 拉丁 白種人的；金髮碧眼的。
Alvin 阿爾文 條頓 被大家所喜愛的；每個人的朋友。
Alvis 亞爾維斯 挪威 短小精悍的人。
Amos 亞摩斯 希伯來 任重道遠的人。
Andre 安得烈 法國 勇敢的，驍勇的。
Andrew 安德魯 希臘 男性的，勇敢的，驍勇的。
Andy 安迪 希臘 男性的，勇敢的，驍勇的。
Angelo 安其羅 義大利 上帝的使者。
Augus 安格斯 蓋爾 一個，唯一無二的；愛神。
Ansel 安斯艾爾 法國 出身或教養均極高貴的人。
Antony 安東尼 拉丁 值得讚美，備受尊崇的。
Antoine 安東莞 歐洲 值得讚美，備受尊崇的。
Antonio 安東尼奧 拉丁 值得讚美，備受尊崇的。
Archer 阿奇爾 英國 拉開千鈞之弓的大力士。
Archibald阿奇柏德 英國 高貴的，勇敢的。
Aries 亞力士 拉丁 公羊。
Arlen 亞爾林 英國 誓約。
Armand 亞爾曼 德國 軍人。
Armstrong阿姆斯壯 英國 臂力強健的人。
Arno 阿諾 條頓 鷹。
Arnold 阿諾德 條頓 鷹。
Arthur 亞瑟 英國 高尚的或貴族的。
Arvin 艾文 條頓 以平等之心待人者。
Asa 亞撒 希伯來 上帝的賜予；治愈者。
Ashbur 亞希伯恩 英國 入世的賽，傳播喜訊者。
Atwood 亞特伍德 英國 住在森林或森林中的人。
Aubrey 奧布里 條頓 有錢有勢的國王；小精靈。
August 奧格斯格 拉丁 神聖的、尊崇的或身份高尚的人；八月。
Augustine奧古斯汀 拉丁 指八月出生的人。
Avery 艾富里 英國 爭鬥；淘氣，愛惡作劇的人。
Baird 拜爾德 愛爾蘭 很會唱民謠的人。
Baldwin 柏得溫 條頓 在戰場很英勇的人。
Bancroft 班克羅福特 英國 種豆之人。
Bard 巴德 英國 很快樂，且喜歡養家畜的人。
Barlow 巴羅 希臘 住山中的人。
Barnett 巴奈特 英國 領袖。
Baron 巴倫 英國 勇敢的戰士；高貴；男爵。
Barret 巴里特 條頓 有大擔當的人；熊。
Barry 巴里 愛爾蘭 優秀的射手；持矛者。
Bartholomew 巴薩羅穆 希臘 是耶穌的十二門徒之一；農田之子。
Bart 巴特 希臘 是耶穌的十二門徒之一。
Barton 巴頓 英國 住在大麥田裡的人。
Bartley 巴特萊 英國 看管牧草地的人。
Basil 巴澤爾 拉丁 像國王的。
Beacher 比其爾 英國 原意浪濤。
Beau 寶兒 法國 好修飾的人，花花公子。
Beck 貝克 英國 溪流。
Ben 班 希伯來 兒子；山峰。
Benedict 班尼迪克 拉丁 受祝福的；能言善道的；神聖的。
Benjamin 班傑明 希伯來 最喜愛的兒子；幸運的；雅各的小孩。
Bennett 班奈特 拉丁 受祝福的人。
Benson 班森 希伯來，英國 具有其父般性格人。
Berg 柏格 條頓 冰山。
Berger 格吉爾 法國 犁地的人；牧羊人。
Bernard 格納 條頓 像熊一般勇敢。
Bernie 伯尼 條頓 像熊一般勇敢。
Bert 伯特 英國 光輝燦爛；全身散發出榮耀和光輝的人。
Berton 伯頓 英國 勤儉治產之人。
Bertram 柏特萊姆 條頓 幸運且傑出的人。
Bevis 畢維斯 法國 能明察周遭環境的人。
Bill 比爾 德國 強而有力的戰士或保護者。
Bing 賓 德國 來自很特殊的村落。
Bishop 畢夏普 英國 監督者。
Blair 布雷爾 塞爾特 平原的；多沼澤的戰場。
Blake 布萊克 英國 漂白。
Blithe 布萊茲 英國 很快樂的人。
Bob 鮑伯 條頓 輝煌的名聲。
Booth 布茲 挪威 住小茅屋的人。
Borg 柏格 斯拉夫 居住在一座世襲古堡之中者。
Boris 伯里斯 俄國 戰門；陌生人。
Bowen 波文 英國 有教養的貴族。
Boyce 柏宜斯 法國 住在森林中，獨立者。
Boyd 布德 塞爾特 金髮的；白種人的。
Bradley 布蘭得利 英國 寬廣的草地。
Brady 布萊迪 英國 生氣蓬勃的；寬廣的島嶼。
Brandon 布蘭登 英國 發亮的山區。
Brian 布萊恩 塞爾特和蓋爾 有權勢的領袖；出生高貴。
Broderick布拉得里克 斯堪的那維亞 著名的國王。
Brook 布魯克 英國 傍溪而居之人。
Bruce 布魯斯 法國 一座森林。
Bruno 布魯諾 義大利 褐色的或黑色的膚色。
Buck 巴克 英國 雄鹿。
Burgess 伯騎士 英國 自由的人。
Burke 巴爾克 法國 住在城堡要塞的人。
Burnell 布尼爾 法國 身材矮小者。
Burton 波頓 英國 山丘上的小鎮。
Byron 拜倫 英國 鄉下房舍，喜愛大自然景物者。
Caesar 凱撒 拉丁 皇帝；毛茸茸的。
Calvin 卡爾文 拉丁 禿頭的。
Carey 凱里 威爾斯 住在古堡裡的人。
Carl 卡爾 德國 偉大的人；男子漢。
Carr 凱爾 挪威 住在沼澤的人。
Carter 卡特 英國 架馬車的人。
Cash 凱希 拉丁 愛慕虛榮者，現金。
Cecil 塞西爾 拉丁 視力朦朧的。
Cedric 賽得里克 塞爾特 戰爭統帥；慷慨的。
Chad 查德 英國 有經驗的戰士。
Channing 強尼 法國 牧師。
Chapman 契布曼 英國 商人；小販。
Charles 查理斯 拉丁－條頓 強壯的，男性的，高貴心靈，強健的。
Chasel 夏佐 古法國 獵人。
Chester 賈斯特 羅馬 小鎮
Christ 克萊斯特 希伯來 基督。
Christian克里斯汀 希臘 基督的追隨者，信徒。
Christopher 克里斯多夫 希臘 基督的信差或僕人，表基督徒之意。
Clare 克雷爾 拉丁 頭腦清楚的。
Clarence 克拉倫斯 拉丁 頭腦清楚的；聰明的；著名的。
Clark 克拉克 拉丁和英國 一位學者。
Claude 克勞德 拉丁 跛腳者。
Clement 克雷孟特 拉丁 和善和，仁慈的人。
Cleveland克利夫蘭 英國 來自岩區的人。
Cliff 柯利福 英國 來自陡峭的山區之人。
Clifford 柯利弗德 英國 臨近懸崖的道岔口，堡壘。
Clyde 克萊得 威爾斯 在很遠的地方就聽得到。
Colbert 考伯特 英國 船員。
Colby 考爾比 挪威 來自黑暗地區的人。
Colin 科林 蓋爾 小孩或嬰兒。
Conrad 康拉德 條頓 援助者，智慧；指導的人。
Corey 寇里 蘇格蘭 居住在湖邊的人。
Cornelius康那理惟士 拉丁 太陽之角；王權
Cornell 康奈爾 法國 金黃色頭髮的人。
Craig 克萊凸 塞爾特 居住峭壁的人。
Curitis 柯帝士 法國 有禮貌的。
Cyril 西瑞爾 希臘 貴族的。
Dana 戴納 英國 如陽光般純潔、光耀。
Daniel 丹尼爾 希伯來 上帝是我的仲判人。
Darcy 達爾西 法國 指來自大城堡的人，黑人。
Darnell 達尼爾 希伯來 上帝是我的仲判人。
Darren 達倫 愛爾蘭 有成大事業的潛力之人。
Dave 迪夫 希伯來 所愛的人。
David 大衛 希伯來 所愛的人。
Dean 迪恩 英國 山谷；學校的領導者；教堂的領導者。
Dempsey 鄧普斯 蓋爾 驕傲而有力的人。
Dennis 鄧尼斯 希臘 希臘的酒神。
Derrick 戴里克 德國 民族的統治者。
Devin 得文 愛爾蘭 指詩人或學者。
Dick 狄克 德國 勇猛的，大膽的。
Dominic 多明尼克 拉丁 屬於上帝的。
Don 唐 塞爾特 世界領袖。
Donahue 唐納修 愛爾蘭 紅褐色的戰士。
Donald 唐納德 塞爾特 世界領袖；酋長。
Douglas 道格拉斯 蓋爾 來自黑海的人；深灰色。
Drew 杜魯 威爾斯 聰慧與誠實的人。
Duke 杜克 拉丁 公爵；領導者。
Duncan 鄧肯 蓋爾 褐色的戰士；曬得黑黑的戰士。
Dunn 唐恩 英國 指黑色皮膚的人。
Dwight 德維特 條頓 白種人或金髮碧眼的人。
Dylan 狄倫 威爾斯 海洋；波浪之神。
Earl 額爾 英國 有敏銳智慧的高貴領導者。
Ed 艾德 英國 一位有錢的監護人。
Eden 伊登 希伯來 伊甸園，光芒與快樂。
Edgar 愛德格 英國 快樂的戰士。
Edmund 艾德蒙 英國 有錢的保護者。
Edison 愛迪生 英國 以照顧他人而豐富自己的人。
Edward 愛德華 英國 一位很有錢的財產監護人。
Edwiin 愛德溫 英國 有錢的朋友；財產的獲得者。
Egbert 愛格伯特 條頓 非常有才能的，顯赫的。
Eli 伊萊 希伯來 偉大，傑出。
Elijah 易萊哲 希伯來 耶和華就是上帝。
Elliot 伊里亞德 法國，希伯來 虔誠信仰上帝的人。
Ellis 艾理斯 希伯來 上帝是救世主。
Elmer 愛爾瑪 英國 高貴的或有名的。
Elroy 愛羅伊 拉丁 王室的，國王。
Elton 愛爾頓 英國 老農場的。
Elvis 艾維斯 條頓 高貴的；朋友。
Emmanuel 愛曼紐 希伯來 上帝與我們同在。
Enoch 伊諾克 希臘，希伯來 追隨者；虔誠的。
Eric 艾利克 斯堪的那維亞 領導者。
Ernest 歐尼斯特 德國 熱心、真實或誠摯的人。
Eugene 尤金 希臘、拉丁 有高貴血統的。
Evan 爾文 塞爾特 出身名門的人。
Everley 伊夫力 英國 指野豬打鬥的場地。
Fabian 富賓恩 羅馬 種豆之人。
Felix 菲力克斯 拉丁 幸福的或幸運的。
Ferdinand斐迪南 條頓 旅行，愛冒險的；謀和
Fitch 費奇 英國 金髮之人。
Fitzgerald 費茲捷勒 英國 技術高明的造箭家。
Ford 福特 英國 河的渡口。
Francis 法蘭西斯 拉丁 自由之人，無拘無束的人。
Frank 法蘭克 法國 自由之人。
Franklin 法蘭克林 拉丁或德國 自由之人。
Frederic 弗雷得力克 德國 以和平領導的統治者；強大有力的，富有的。
Gabriel 加布力爾 希伯來 上帝的男僕；上帝的力量是很力的。
Gale 加爾 愛爾蘭 唱歌；陌生人。
Gary 蓋理 條頓 帶槍矛的人；獵犬。
Gavin 蓋文 愛爾蘭 戰爭之鷹，勝利之鷹。
Gene 吉恩 希臘，拉丁 有高貴血統的。
Geoffrey 傑佛理 法國 神聖的和平。
Geoff 傑夫 法國 神聖的和平。
George 喬治 希臘 農夫。
Gerald 吉羅德 條頓 勇敢的戰士。
Gilbert 吉伯特 條頓 閃耀的誓言；人質。
Giles 賈艾斯 希臘 持盾之人。
Glenn 葛蘭 塞爾特 狹窄山谷的。
Goddard 哥達 德國 穩固，不可動搖的定律。
Godfery 高德佛里 法國 和平之神。
Gordon 戈登 英國 三角峰的山區；英雄；強壯的人。
Greg 葛列格 希臘 警覺之人。
Gregary 葛列格里 希臘 警覺之人。
Griffith 葛里菲茲 威爾斯 保護家園有力之人；紅潤的。
Grover 格羅佛 英國 住在小樹林中的人。
Gustave 古斯塔夫 德國或瑞典 戰爭。
Guy 蓋 英國 引導者；明智的；木頭；年老的戰士。
Hale 霍爾 英國 英雄般的榮耀。
Haley 哈利 愛爾蘭 科學的；有發明天份的。
Hamiltion 漢米敦 法國或諾曼第 山上的小村；光禿的山丘。
Hardy 哈帝 德國 勇敢，人格高尚之人。
Harlan 哈倫 條頓 來自寒冷的國度。
Harley 哈利 英國 到處是野兔的草原或小樹林。
Harold 哈樂德 英國 領導者；作戰勇猛。
Harriet 哈里特 英國 戰爭，軍人。
Harry 哈里 中世紀英國 戰爭，軍人。
Harvey 哈威 法國 有苦味的；進步的或興隆繁茂的。
Hayden 海登 條頓 來自圍以樹籬的小鎮。
Heather 海拾茲 英國 開花的石南。
Henry 享利 條頓 管理家庭的人；家族統治者。
Herbert 赫伯特 德國 著名或輝煌的戰士。
Herman 赫爾曼 德國 軍人；男子漢。
Hilary 希拉里 拉丁 快樂的。
Hiram 海勒 希伯來 身份地位高尚的；尊貴的。
Hobart 霍伯特 德國 心中的光亭。
Hogan 霍根 愛爾蘭 永遠年輕的。
Horace 哈瑞斯 拉丁 老師。
Howar 好爾德 條頓 看守者。
Hubery 休伯特 法國 人格光明；思想燦爛的。
Hugh 修 德國 理性；智力；靈魂。
Hugo 雨果 拉丁 理性；智力；靈魂。
Humphrey 韓弗理 條頓 和平支持者。
Hunter 漢特 英國 以打獵為榮的人。
Hyman 海曼 希伯來 生命。
Ian 伊恩 蘇格蘭 反映上帝榮耀之人。
Ingemar 英格馬 條頓 名門的後代。
Ingram 英格蘭姆 英國 指大鳥之子，智慧的象徵。
Ira 艾勒 希伯來 警覺性高的人；未閹割的馬。
Isaac 艾薩克 希伯來 笑聲。
Isidore 伊西多 希臘 女神愛色斯的禮物。
Ivan 艾凡 俄國 上帝仁慈的贈禮。
Ives 艾維斯 英國 指劍術家。
Jack 傑克 希伯來 上帝仁慈的贈禮。
Jacob 雅各 希伯來 取而代之者；跟隨者。
James 詹姆士 拉丁 取而代之者。
Jared 傑瑞德 希伯來 家世，血統，出身。
Jason 傑森 希臘 治愈傷口的人；具備豐富知識的人。
Jay 傑 法國 藍鳥的美麗。
Jeff 傑夫 法國 神聖的和平。
Jeffrey 傑佛瑞 法國 神聖的和平。
Jeremy 傑勒米 希伯來 上帝之崇高。
Jerome 哲羅姆 拉丁 神聖的名字。
Jerry 傑理 拉丁 神聖的名字。
Jesse 傑西 希伯來 上帝的恩賜；上帝安在。
Jim 吉姆 拉丁 取而代之者。
Jo 喬 希伯來 上帝還會賜予。
John 約翰 希伯來 上帝仁慈的賜恩。
Jonas 瓊納斯 希伯來 和平鴿。
Jonathan 強納生 希伯來 上帝賜予。
Joseph 約瑟夫 希伯來 上帝還會再賜予。
Joshua 喬休爾 希伯來 上帝所援救。
Joyce 喬伊斯 拉丁 歡喜的。
Julian 朱利安 希臘 頭髮柔軟的，也代表年青人。
Julius 朱利爾斯 希臘 頭髮柔軟的，毛茸茸的。
Justin 賈斯丁 拉丁 誠實的。
Keith 基斯 愛爾蘭 風；樹林。
Kelly 凱利 塞爾特 戰士。
Ken 肯恩 蘇格蘭 一位英俊的領導者。
Kennedy 甘迺迪 愛爾蘭 武士之首，指領導者。
Kenneth 肯尼士 蘇格蘭 一位英俊的領導者。
Kent 肯特 蘇格蘭 英俊的領袖；遼闊的國土。
Kerr 科爾 愛爾蘭 指持矛的黑人。
Kerwin 科爾溫 愛爾蘭 有一隻柔和的眼睛的人；朋友
Kevin 凱文 愛爾蘭 聖人；很男性化的；出身很好的。
Kim 金姆 英國 出生皇家堡壘草地上的人。
King 金 英國 統治者。
Kirk 科克 蓋爾 住在教堂旁邊的人。
Kyle 凱爾 威爾斯 一狹窄的海峽；英俊瀟灑的。
Lambert 藍伯特 德國 聰明的治產者；光明。
Lance 藍斯 法國 土地；等待他人的人。
Larry 勞瑞 拉丁 月桂樹。
Lawrence 勞倫斯 拉丁 月桂樹。
Leif 列夫 挪威 大眾情人。
Len 倫恩 條頓 強壯的獅。
Lennon 藍儂 愛爾蘭 戴帽子穿斗蓬很瘦的人。
Leo 利奧 希臘 獅；勇士。
Leonard 倫納德 條頓 強壯如獅。
Leopold 利奧波德 德國 有愛國心的。
Les 勒斯 塞爾特 來自古老的堡壘。
Lester 里斯特 英國 營地；顯赫之人。
Levi 李維 希伯來 正聯合在一起。
Lewis 路易斯 法國 在戰場上很有名氣。
Lionel 賴昂內爾 法國 像獅子般的。
Lou 路 法國 在戰場上很有名氣。
Louis 路易士 法國 在戰場上很有名氣。
Lucien 陸斯恩 拉丁 光亮，真理。
Luther 路德 德國 傑出的戰士。
Lyle 賴爾 法國 島上之民。
Lyndon 林頓 條頓 住在有菩提樹的地方。
Lynn 林恩 英國 傍湖而居者。
Magee 麥基 愛爾蘭 易發怒的人。
Malcolm 麥爾肯 蘇格蘭 指傳道者。
Mandel 曼德爾 德國 指有杏仁眼的人。
Marcus 馬卡斯 羅馬 指有侵略性的人。
Marico 馬里奧 拉丁 好戰的人；苦戰
Mark 馬克 拉丁 指有侵略性的人。
Marlon 馬倫 法國 指像小鷹或獵鷹的人。
Marsh 瑪希 法國 來自草木叢生的地區。
Marshall 馬歇爾 英國 看守馬的人，君王的跟隨者。
Martin 馬丁 拉丁 好戰的，尚武的。
Marvin 馬文 英國 朋友。
Matt 馬特 希伯來 上帝的贈禮。
Matthew 馬休 希伯來 上帝的贈禮。
Maurice 摩里斯 拉丁 黑皮膚的；摩爾人的。
Max 馬克斯 拉丁 最偉大的。
Maximilian 馬克西米蘭 拉丁 最偉大的。
Maxwell 麥斯威爾 英國 深具影響力又很值得尊敬之人。
Meredith 馬勒第茲 威爾斯 大海的保護者。
Merle 莫爾 法國 一隻畫眉鳥；法國人用這個名字去稱呼那些愛唱歌或愛吹哨的人。 &nbs p;
Merlin 莫林 英國 海邊的堡壘或海邊的小山丘。
Michael 麥克 希伯來 像上帝的人。
Michell 米契爾 英國 猶如上帝的勞耀和高貴。
Mick 密克 希伯來 像上帝的人。
Mike 麥克 希伯來 像上帝的人。
Miles 麥爾斯 德國，拉丁，希臘 戰士；磨石；仁慈的。
Milo 米路 拉丁 撫養鎮民的人；戰士。
Monroe 門羅 塞爾特 紅沼澤。
Montague 曼特裘 拉丁 峭急之山脈的。
Moore 莫爾 法國 黝黑英俊的外表。
Morgan 摩爾根 威爾斯 指住在海邊的人。
Mortimer 摩帝馬 法國 傍著靜寂的湖泊居住的人。
Morton 摩頓 英國 來自曠野之村落。
Moses 摩西 希伯來 從海中救人的人；小孩。
Murphy 摩菲 愛爾蘭 指捍衛海彊的人。
Murray 莫雷 塞爾特 水手。
Myron 麥倫 希臘 芳香的；甜的，芳香的。
Nat 納特 希伯來 禮物。
Nathan 奈登 希伯來 贈予者。
Nathaniel奈寶尼爾 希伯來 上帝的贈禮。
Neil 尼爾 英國 勇敢的人；領袖；奪得錦標者，冠軍。
Nelson 尼爾森 英國 兒子。
Newman 紐曼 英國 受歡迎的異鄉人。
Nicholas 尼克勒斯 希臘 勝利者。
Nick 尼克 希臘 勝利者。
Nigel 奈哲爾 拉丁 黑頭髮的人。
Noah 諾亞 希伯來 鎮靜的，靜止的，或平安的。
Noel 諾爾 拉丁 生日；耶誕節。
Norman 諾曼 法國 北歐人，斯堪的那維亞人。
Norton 諾頓 英國 來自南方村落的人。
Ogden 歐格登 英國 來自像樹流域。
Oliver 奧利佛 拉丁 平安的人。
Omar 奧瑪 阿拉伯 長子，受到先知的教誨。
Orville 奧利爾 法國 來自黃金城。
Osborn 奧斯本 英國 神聖的戰士，受天賜福的人。
Oscar 奧斯卡 條頓 神聖之矛。
Osmond 奧斯蒙 英國 受到神聖的祝福，保護。
Oswald 奧斯維得 英國 神聖而有力的。
Otis 奧狄斯 希臘 聽覺敏銳。
Otto 奧特 德國 富有的。
Owen 歐恩 拉丁，威爾斯 出身高貴，年輕的戰士。
Page 裴吉 希臘 孩子。
Parker 派克 英國 看守公園的人。
Paddy 培迪 愛爾蘭 出身高貴的；貴族。
Patrick 派翠克 拉丁 出身高貴的；貴族。
Paul 保羅 拉丁 指矮小玲瓏的人。
Payne 派恩 拉丁 來自鄉村的人。
Perry 斐瑞 英國 梨樹。
Pete 皮特 希臘 岩石，石頭。
Peter 彼得 希臘 岩石，石頭。
Phil 菲爾 希臘 愛馬者。
Philip 菲力浦 希臘 戰士；好戰的或尚武的；愛馬者。
Porter 波特 法國 看門人或挑夫。
Prescott 普萊斯考特 英國 牧師的小屋。
Primo 普利莫 義大利 長子。
Quentin 昆特 法國 第五，第五天。
Quennel 昆尼爾 法國 獨立的橡樹區。
Quincy 昆西 拉丁 第五。
Quinn 昆 拉丁 第五。
Quintion 昆頓 拉丁 第五個，第五個子孫。
Rachel 雷契爾 希伯來 母羊。
Ralap 雷爾夫 英國 狼的忠告或狼的智慧，顧問。
Randolph 藍道夫 英國 狼的忠告或狼的智慧。
Raymond 雷蒙德 德國 強而有力的保護者或顧問，保護者。
Reg 雷哲 德國 帝王的；國王。
Regan 雷根 愛爾蘭 帝王的；國王。
Reginald 雷吉諾德 德國 強而有力的領導者。
Reuben 魯賓 希臘 一個兒子！新生者。
Rex 雷克斯 拉丁 國王。
Richard 理查 德國 勇猛的，大膽的。
Robert 羅伯特 條頓 輝煌的名聲。
Robin 羅賓 條頓 輝煌的名聲，知更鳥。
Rock 洛克 英國 岩石，非常強壯之人。
Rod 羅德 英國 公路服務者；有名氣的。
Roderick 羅得里克 英國 很有名氣；很出名的領導者。
Rodney 羅德尼 英國 公路服務者；有名氣的，僕人。
Ron 羅恩 條頓 強而有權勢的領導者。
Ronald 羅奈爾得 條頓 強而有權勢的領導者。
Rory 羅里 塞爾特 紅潤，健康的人。
Roy 羅伊 英國 國王。
Rudolf 魯道夫 條頓 狼。
Rupert 魯伯特 條頓 輝煌的名聲。
Ryan 萊安 愛爾蘭 很有潛力的國王。
Sam 山姆 希伯來 上帝之名。
Sampson 辛普森 希伯來 高的智慧和力量，太陽的。
Samuel 撒姆爾 希伯來 上帝之名。
Sandy 山迪 拉丁 人類的防衛者。
Saxon 撒克遜 英國 征服他人的持劍者。
Scott 史考特 英國 蘇格蘭人，愛爾蘭人。
Sean 肖恩 愛爾蘭 上帝仁慈的贈禮。
Sebastian 夕巴斯汀 希臘 受尊敬的，莊嚴的。
Sid 錫德 英國 來自菲尼基Sidon城。
Sidney 錫得尼 英國 來自菲尼基Sidon城。
Silvester 席爾維斯特 拉丁 來自森林。
Simon 賽門 希伯來 聆德，扁鼻子的。
Solomon 所羅門 希伯來 和平，平安。
Spencer 史賓杜 英國 店主；治理者，行政官。
Stan 史丹 英國 草原，牧場。
Stanford 史丹佛 英國 來自多岩的津泊。
Stanley 史丹尼 英國 草原，牧場。
Steven 史帝文 拉丁，希臘 王冠，花冠。
Stev 史帝夫 拉丁，希臘 王冠，花冠。
Steward 史都華德 英國 看守者或管理者。
Tab 塔伯 條頓 卓越，睿智。
Taylor 泰勒 英國 做裁縫的人。
Ted 泰德 古英國 有錢的監護人。
Ternence 泰倫斯 拉丁 溫和穩重或溫柔的人；高塔。
Theobald 希爾保特 拉丁 勇敢的神。
Theodore 希歐多爾 希臘 神的贈禮或上帝的贈禮。
Thomas 托瑪士 英國，拉丁 太陽之神；一對孿生子。
Tiffany 帝福尼 法國 顯示上帝的神聖形象。
Tim 堤姆 希臘 敬神或畏神。
Timothy 帝摩斯 希臘 敬神或畏神。
Tobias 托拜西 希臘 上帝是我信仰的神。
Toby 托比 希臘 上帝是我信仰的神。
Todd 陶德 英國 狐狸；指聰明狡猾的人。
Tom 湯姆 英國，拉丁 一對孿生子太陽之神。
Tony 湯尼 拉丁 值得讚美的，很受尊重的。
Tracy 特瑞西 英國 市場小徑，收穫。
Troy 特洛伊 法國 居住於捲髮人群裡的人。
Truman 杜魯門 英國 信仰很忠誠的人。
Tyler 泰勒 英國 建蓋屋頂的人，製磚瓦的人。
Tyrone 泰倫 希臘 領主或統治者。
Ulysses 尤里西斯 希臘 智勇雙主，懷恨者。
Upton 阿普頓 英國 來自鎮上前端的人。
Uriah 尤萊亞 希伯來 耶穌是光之所在。
Valentine范倫鐵恩 拉丁 健康的人或強壯的人。
Valentine范倫丁 英國 有價值的，強壯的。
Verne 佛能 拉丁 茂盛。
Vic 維克 拉丁 勝利者，征服者。
Victor 維克多 拉丁 勝利者，征服者。
Vincent 文森 拉丁 征服。
Virgil 維吉爾 拉丁 春天，生物欣欣向榮之狀。
Vito 維托 拉丁 很活耀，氣力旺盛的人。
Vivian 衛維恩 拉丁 活躍的。
Wade 維德 英國 流浪者。
Walker 瓦爾克 英國 在樹林中散步的人。
Walter 瓦爾特 古德國，法國 指率領軍隊的人，或有權勢的戰士。
Ward 華德 英國 保衛，護衛者。
Warner 華納 德國 抵抗侵略的人。
Wayne 韋恩 英國 建造馬車的人，四輪馬車。
Webb 韋勃 英國 編織者。
Webster 韋伯斯特 英國 編織者。
Wendell 溫德爾 條頓 流浪者。
Werner 韋納爾 德國 衛國衛邦，禦侵略之人。
Wilbur 韋爾伯 英國 種很多柳樹的城市，輝煌的。
Will 威爾 法國 一位強而有力的戰士或保護者。
William 威廉 德國，法國 強而有力的戰士或保衛者。
Willie 威利 德國 強而有力的戰士或保衛者。
Winfred 威弗列德 威爾斯 白色的波浪；愛好和平的朋友。
Winston 溫士頓 英國 來自朋友的市鎮或居處，石頭。
Woodrow 伍德洛 挪威 居住林間小屋的人。
Wordsworth 渥茲華斯 英國 在樹林中散步的人。
Wright 萊特 英國 伐木工人。
Wythe 偉茲 法國 小戰士。
Xavier 賽維爾 西班牙 新房子的主人，光輝燦爛。
Yale 耶魯 古英國 來自邊陲地帶。
Yehudi 耶呼弟 希伯來 膜拜上帝的人。
York 約克 英國 養野豬的人。
Yves 依夫 法國 法律的守護神。
Zachary 扎克利 希伯來 為上帝所心儀的人。
Zebulon 紀伯倫 希伯來 居處，住宅。
Ziv 日傑夫 斯拉夫 到處充滿活力及快樂。

【分享】旅遊目錄

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【分享】嘴破怎麼辦？？

嘴破怎麼辦？？嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。

如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。

體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量2000c.c.以上），就可以迅速好轉。

奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間 自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。

【分享】日本睡眠研究 7小時最養生

您曾經算過您1天平均睡多久的時間嗎？日本最新研究調查顯示，每天睡7小時的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9個小時以上的人可能身體有毛病，必須看醫生徹底找出病因。

打呼不代表睡得好，睡眠暴力當然更睡不好，而睡過頭卻可能睡出高死亡率。

日本JACC研究顯示，睡6到7小時的人死亡率最低，其次是睡覺少於6小時的人，睡超過8小時以上死亡率最高。

調查還顯示，睡眠超過7小時的一般是低教育、單身、曾經中風、癌症或憂鬱症患者，如果必須睡超過9小時，身體一定肯定有病，這篇報告的核心發現是，睡眠7小時，黃金養生時。

然而青壯年女性經常工作、家庭兩頭燒，不是睡得少就是睡不好，而老人家一般由於睡眠總時數減少、深睡期變短以及睡眠中斷比例高，也經常睡得少卻沒睡好。

睡太少高致死，睡太多也容易死，一般說來慢性阻塞型肺炎、頻尿或憂鬱症都容易導致失眠，但如果有嗜睡的毛病，除了可能有糖尿病、肝腎功能異常或腦病變，更容易發生工作中突然睡著、走路突然猝倒甚至睡眠癱瘓，難怪容易死亡。

找出毛病，好好睡上7小時，您也能長命百歲。

【轉貼】中醫對各類水果的介紹

一日一蘋果無悠
「一日一蘋果，醫生遠離我。」在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」；營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。

蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，一個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇（LDL又叫壞膽固醇）都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（HDL即好膽固醇）卻有所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。

蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排泄。另一方面，泄瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性泄瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。

蘋果營養豐富，熱量不高，甚受減肥者歡迎。食療方面，用蘋果皮加薑數片煮水喝，可止嘔吐。用蘋果配梨子可減梨子之寒，更有強化和潤肺潤胃之效。秋季糖水，用蘋果、梨子數個，加百合1兩(30克)，石斛5錢(15克)，南北杏3錢(9克)，可潤肺止咳。

吃木瓜幫助消化

木瓜其實很有益，但有些人嫌它味道不好，所以堅持不吃。木瓜在中國素有「萬壽果」之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。至於原因，古書並沒有明言，但估計與其內含酵素有關。

據悉，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待驗證。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。

醫書云：「脾為後天之本」，吃水果能幫助消化和吸收，進而鞏固脾胃，實在合算。以醫理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。

中藥也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又稱「宣木瓜」，非水果檔擺賣的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是袪濕痺，舒筋活絡，對於風濕痛患者最適宜。

至於番木瓜，生吃能紓緩咽喉不適，對感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。食療方面，用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟後加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜絞汁或曬乾研粉，可驅蟲。而最為人知的，應為木瓜煮魚尾或燉豬蹄，有促進乳汁分泌之效。

多吃西瓜的利弊

走在街上，揮汗如雨之際，來一片冰凍西瓜，或者一杯鮮艷西瓜汁，試問我誰能抗拒？其實，如果你懂醫理的話，可活用「醫食同源」之道，享受這美味多汁的食物兼藥物。

我有位病人周小姐就做過這方面的試驗：有日，她自覺口乾舌燥十分燥熱，加上逛街後大汗淋漓食慾不振，於是她自己「處方」，用西瓜做午餐，預備補充水份兼清熱。食完後約兩小時，真的見效。不過，所收的不全是她預期中的清熱之效。發生了甚麼事？周小姐月經忽然提早，而且量多如水，嚇得她急忙召車入急症室。

其實，西瓜本無罪，只是周小姐身體比較虛寒而已。西瓜有名「天生白虎湯」，性質寒涼，胃寒、孕婦固然不宜；身體雖略帶燥熱，但底子虛寒之人，亦不可多吃。否則，輕則暈眩作悶，重則如周小姐般發生血崩事件。

真正需要吃西瓜清熱瀉火的，是強壯而實熱之人。實熱者一般聲大、眼紅、有口氣。相反，如周小姐般屬虛熱者，容易疲倦、頭暈，則不宜過量進食西瓜。不慎吃多了見暈作悶，可含一片生薑解救。

身體不太強壯而又想借西瓜利濕解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、蓮葉、蓮蓬為主料，配搭扁豆、生薏米等，弄一碗清熱瀉火湯。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，加強健脾效果? C

清熱佳品的梨子

秋天已到，天津鴨梨、香梨、貢梨、沙梨、水晶梨隨處皆是。隨時買個梨子吃，便能清熱潤肺，十分方便。不過，原來梨子吃多了，也可以吃出禍。我有位病人譚小姐，有次患喉嚨痛，一心以為梨子汁能清肺熱，於是每天早午晚各喝它一大杯，誰知翌日天旋地轉，竟然不能下床上班。

其實用梨子清熱本來正確，問題在於譚小姐這條方用「藥」過猛。須知一杯梨子汁已有幾個梨子的精華，一天三大杯，相等於把十個梨子吃下肚，不但「熱」氣全清，更「涼」得過分。譚小姐又適逢經期，身體較差，當然受不住這樣寒涼的食療。

梨子自古被尊為「百果之宗」，可以治咳潤肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性質是否適合自己的體質。梨子不錯能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。

最流行的梨子食療方，可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬湯，對於聲沙口乾頗有效用。但要注意，此方中的梨子帶寒，雪耳偏涼，較適合本身帶實熱，或有虛火需要清熱之人。如屬身體虛寒，可不用雪耳。若以此方稍加變化，配川貝母3錢(9克)煮湯，可加強補肺氣的功效。如配百合，則可養陰安神。

說到梨子偏寒這問題? A研究得深入一點，可知不同種類的梨子性寒程度亦有異。例如我們常吃的天鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和個子較大的貢梨性質差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則更寒涼。

芒果也有藥用價值

芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。

「濕」是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。

芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。幸好，那喉涸聲嘶，嘴唇浮腫的後遺症，可即時用淡鹽水漱口化解。既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果乾解饞，既開胃又消滯。

奇異果防癌有道

奇異果，即kiwifruit，很多人以為是新西蘭特產，其實它的祖籍是中國，原名獮猴桃，一個世紀以前才引進入新西蘭。今日，奇異果供應商大力宣傳奇異果含豐富維生素C，此言非虛。據分析，每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克(甚至超過400毫克)維生素C，比蘋果高出20至80倍，比柑桔則高5至10倍。

難怪《食物抗癌經》將奇異果列為抗癌水果，因為維生素C這種抗氧化物能有效阻止致癌物質亞硝酸胺在人體內形成。河南科學家曾做過一項實驗：日服900毫克維生素C，尿中亞硝酸胺含量下降60%。

關於獮猴桃的藥用價值，中國歷代醫書均有記載，認為它能「調中下氣」，具有滋補強身、清熱利尿、健胃、潤燥之功。民間驗方，用獮猴桃60克去皮生吃，能治內熱心煩，並防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。究其藥理作用，乃其維生素C能阻止致癌物質亞硝胺形成，其果肉又能降低血中膽固醇及三酸甘油脂。據說獮猴桃對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。

獮猴桃的根也有藥用功效，可惜此時此地藥材店舖付之闕如。奇異果對某些人來說，果味似乎是濃一點，食後有苦澀之感，咳嗽時進食可能會加重病情，但這是否過敏? A則不得而知。

果后山竹性至寒

榴槤和山竹在水果中，分別稱王稱后。不過，屬性卻剛好相反，一屬大熱，一屬大寒。所謂寒者熱之，熱者寒之，體質素來偏寒者，若不理會體質而過量進食寒涼之物，例如山竹，定會令身體感到不適。

曾有一位病人在家中突然暈倒。尋根究底，原來正是跟山竹和體質過寒有關。話說當日汪小姐與兩位閨中密友促膝夜談。啤酒一罐接一罐地喝，期間有人感到餓了，但又不願煮食或出外夜宵，於是建議將剛才買的數磅山竹剖開當餐。汪小姐平日未吃過山竹，如今一吃，竟然上了癮，一個接一個地吃停不了口。

誰知黎明時分，汪小姐感到作悶頭暈。初時還以為通宵不寢體力透支，怎知最後眼前一黑，就甚麼也不知道了。幸好友人合力將她救醒。

我聽後問她平日是否易暈、易疲累、易心跳氣促(寒底)?是否多白帶(子宮虛寒)?事發時是否正來經(身體較差)?答案竟然全中。如此寒底人士，「巧」遇山竹加啤酒再加上通宵虛耗體力，難怪會作悶作嘔暈倒。

其實山竹性寒，體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。

菠蘿(鳳梨)可生津和胃

往素菜館吃飯，例必有兩碟小食，就是菠蘿(鳳梨)和炸花生。不過，那碟菠蘿通常是罐頭貨色，糖分極高。論營養價值，鮮果當然較高。據說，菠蘿是在十六世紀由巴西傳入中國華南，其果肉柔軟、酸甜、能增進食慾，加上含豐富果糖、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸、維他命等營養素，甚受歡迎。

坊間相傳菠蘿濕熱，多吃會引致腹瀉，實則我認為它是冤枉的。事緣菠蘿含豐富纖維，能刺激腸道，加速蠕動，所以有些人吃過菠蘿後很快要上廁所。從醫理分析，這香味馥郁的水果具收斂作用，酌量吃些不但不會腹瀉，更可幫助止瀉。

古代醫學家李時珍更認為，菠蘿可「健脾胃、固元氣」。這看法與現代科學分析相同。菠蘿含豐富菠蘿脘，在胃中可分解蛋白質，幫助消化。不過，有一點要注意的，是某些人會對菠蘿過敏，因此有些西醫會奉勸氣管或支氣管敏感的病人戒食菠蘿。

即使是一般人，也得將削皮後的菠蘿浸鹽水，讓部分有機酸分解，減少其毒，令果肉更美味。如果吃菠蘿後感到喉部不適，就是過敏徵狀，應立即停止進食，並喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

虛寒進補吃榴槤

榴槤有甚麼好？捧場客愛其韻味獨特，厭惡者卻遠聞其味也會避開。其實，論營養，這果中之王可說最全面，只不過它性質熱而滯，未必人人宜吃。癌病患者或康復者便更須小心，免得貪一時口福而招致病情惡化。

我曾醫治過一位乳癌病人，她來見我時，病況頗為嚴重，患處潰爛滲水，醫治一段時間後，情況喜見好轉，病人也逐漸鬆懈下來。她雖然記得我聲聲叮囑她莫吃榴槤，但卻因誤以為己經痊癒而破戒。

後事如何？真是不由你不信，吃後僅一天，己初步復原的乳房竟又再次含膿。雖然未必每位病人都如此，但從醫理上去分析，患癌之人無論身體多麼虛弱，始終帶點熱毒。同一道理，患皮膚病或陰虛肝熱者，亦最好戒吃榴槤，免招煩惱。

最幸運的，可算是嗜吃榴槤，而體質又屬虛寒之輩。因為榴槤性熱，恰能壯陽助火。假如產後虛寒。不妨以此作補品。但同是坐月子，有人虛汗淋漓，四肢疲軟，亦有人虛火旺，面紅口乾睡不著，如屬後者，還是改吃櫻桃(車厘子)好了。

如不慎榴槤吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可剋制榴槤之熱。

惹火尤物話荔枝

俗語謂：「一啖荔枝三把火」，別以為是誇大其辭，對於陰虛肝熱者來說，真是證據確鑿。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。

這位陳先生本來患皮膚病，兼口乾、舌燥、失眠，屬於典型陰虛火旺之人。當他服用中藥調理好身體後，竟然不聽醫生囑咐，偷偷參加荔枝團；結果回港翌日，即十萬火急找上門。

陳先生不打自招，承認「很有節制地」吃了少於十粒荔枝，豈料當晚即輾轉難眠，口唇腫大。這都是因為火上加油之故，須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱症的人惟有忍忍口。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。

假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過盛之火。

傳說荔枝殼煮水可治吃荔枝所致的身體不適，楊貴妃就是用這獨步單方消除噁心、肢軟乏力、頭暈目眩等啖荔枝的後遺症。大家亦不妨一試。實熱或陰虛肝火旺之人，切記少吃荔枝為佳，多吃不妙。體質平和或虛寒者，能飽享嶺南佳果而無後顧之憂。

椰子清潤純誤會

椰子是熱帶地方之寶，脂肪和蛋白質含量特多。隨手摘來樹上熟的椰子，已能提供一餐好營養。香港人對椰子最大的誤會，莫過於以為它清潤。其實椰肉性溫，能補陽火，且能強身健體，最適合身體虛弱、四肢乏力、容易倦怠的人享用，尤其是椰子糯米燉雞，效力特佳，因為椰肉、糯米和雞肉皆滋補，以燉湯方式處理，補益功效更加顯著。

不過，依然是老話一句，體內熱盛的人不宜常吃椰子。如果你長期夜睡，愛吃香口煎炸食物，容易發脾氣、口乾舌燥的話，就要切記勿多吃椰子。另外，一向被譽為清熱清潤的海底椰，其實一樣性溫帶補。

要是你真愛椰香，可選清涼消暑的椰青水，或者弄椰子甜品時，加入其他配料來平衡，例如用沙參、百合、石斛，可清熱養陰；加冬瓜子可瀉肺火；加性涼的雪耳或清補的黃耳又可中和椰子的溫燥。

前人相信椰子能驅蟲，特別是薑片蟲。不過，今時今日，這種天然殺蟲劑相信沒有多大市場，反而是患寒咳時，不妨吃些椰肉，能止咳化痰補火。如果你不曉得分辨何謂寒咳，忽略了本身體虛、喉癢、無痰等徵狀，碰巧又喝了白菜湯而寒上加寒、咳個不停的話，椰肉或椰子燉雞可以有效地紓緩這些徵狀。

請你吃檸檬

被人當場拒絕，戲稱為「吃檸檬」，這種水果味道之酸，不問而知。所以，很少人切開檸檬生吃。不過，若我們曝曬後口渴不止，將檸檬切片含在口中，消暑解渴之效立見，比起清水甚至茶更有效。

更鮮為人知的，是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經高溫製成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯後來一杯檸檬茶，確可幫助消化。

某程度上，檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。中國更有研究指出，檸檬有改善子宮前傾、子宮韌帶鬆垂甚至閉經的療效。

同是酸澀一族的青檸，則可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，故吃之能降血糖，可說是水果妙「藥」。

龍眼滋補非人人宜吃

夏天是龍眼、荔枝的黃金季節，論滋補力，兩者不相伯仲，但曬乾製成乾果後，則以龍眼肉(即桂圓)取勝。原因之一，是荔枝肉性較熱。其二，則是龍眼曬乾後，養血安神之效大增，對於心血不足型失眠，有很大的食療效益，遠勝於荔枝只能壯陽火。

不過，無論鮮吃還是曬乾煮湯，龍眼都不是人人皆宜。中醫講究食物性味和個人體質的配合，凡有內熱、痰火的人都不應多吃此物。據經驗所得，痛風患者吃過量龍眼，可能會引發關節腫痛，對於本身帶熱的哮喘患者，則會引發肺熱咳嗽。燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者，請切記不宜多吃龍眼。

如果你體質平和，吃一把龍眼並無問題，血虛者甚至可用桂圓燉紅糖補身。不過，當你外感初起時，就要忌口，因為這種性溫味甘的水果可能會困住內熱，耽擱病情。當你咳嗽時，無論是寒咳或熱咳，亦請忌口，因為龍眼的特性，能令內熱更盛、虛寒升級。

所謂食療，其實就是「食」得對才有「療」效。如果你「食」錯了，就只能求治「療」。龍眼雖然有養血安神功效，但不是所有失眠者都可吃：只有心血不足，即無端心慌、心跳、易倦者，才可享用龍眼作食療。心火過旺、口乾舌燥者請勿越界，否則只會眼睜睜等天亮。

柿子全身都是寶

色澤紅艷的柿子、和柚子、楊桃、菱角堪稱中秋節四大天王。不過，若論用途之廣，柿子更是王中之王。無論柿肉、柿蒂、柿葉、柿餅、甚至柿餅上那層白色的柿霜，都各有療效。這是大自然蘊藏的治療力量，亦印證出中國醫學的智慧。根據現代營養分析，柿子所含的維生素和糖分較一般水果高一、兩倍。古醫書認為柿子能補虛勞，道理也許在此。據《本草綱目》所載：柿子味甘性寒，能消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。

柿蒂也能入藥，主治呃逆和夜尿。柿葉在日本更大受推崇，以此製成的柿葉茶，含有大量人體必需的維生素C。據說能降血壓、保護心血管、治失眠。實在值得再深入研究。

新鮮柿子一般較寒，所以身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒時忌食。更須留意的，是柿子含豐富鞣質，故入口味澀。最好去皮才吃，免得影響鐵質吸收，或遇蛋白質食物時凝結，引致腹痛腹瀉。

倒是柿餅性質較平和，能潤肺理氣，可作口果食物，或煮木瓜糖水均可，柿餅上那層薄薄糖霜，更是喉痛咽乾和口腔炎的特效藥，可謂中國食療一絕。

香蕉降壓通便

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。

總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。

除濕止瀉番石榴

番石榴俗稱「雞屎果」，香港果攤間中也有供應。醫書說它「味甘性平」，可止渴生津、除煩、止瀉、杜蟲。其實，同名石榴的另一種安石榴，性質也相近。年輕一輩或許不知安石榴是甚麼，其實就是過往男女過大禮時所用的結子石榴(每枚最少有籽一、二百粒)。

用安石榴的皮煮水，配紅糖，可除濕止瀉，對於因脾虛而造成的慢性泄瀉十分見效。採安石榴的根部，再配以安石榴皮和檳榔片，是臨床上常用的杜蟲方，服後可令寄生蟲神經麻痺、肌肉僵硬而被排出體外。此方優勝於化學驅蟲藥之處，是不含毒性，寄生蟲並非被毒死才被排出，故大人小孩均可安心採用。

還有另一條方，是用安石榴皮配蒼耳子，以炭焙熱後搗爛研末，加食油調勻後滴入內耳，治化膿性中耳炎。安石榴能止渴除煩、固精補腎、調節糖尿。番石榴也有同效，僅杜蟲效力較弱。要注意的是，用番石榴葉和果(或安石榴果)配方，只能控制血糖水平，並不能根治糖尿病。

以番石榴為主的降血糖處方有：(一)以未熟番石榴果、葉、油柑子煮水；(二)把番石榴乾煮水或配豬橫(豬的胰臟)熬湯；(三)以番石榴葉配番薯葉各十多片煎水。

番石榴如作水果吃，肝熱人士應慎防便秘，因它具收斂止瀉作用，去核? Y較恰當；另一可行方法是配合其他纖維豐富的水果(如柚子)同吃。

清心潤肺甘蔗汁

秋冬乾燥，路過售賣甘蔗汁的小舖，順道買了一杯蔗汁喝，頗能潤喉生津。事實上，甘蔗藥用，確有解除心胸煩熱、口乾燥渴的作用，甚至熱病傷津，也能藉甘蔗化解。

不過，謹記要分清蔗有兩種。皮色深紫近黑的甘蔗，俗稱黑皮蔗，性質較溫和滋補，喉痛熱盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗稱竹蔗，則味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。

肺熱咳嗽，痰多且痰色黃稠濃濁的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增強潤燥清肺熱的功效。竹蔗加生蓮藕榨汁也有同效。至於肺熱咳，咳至吐血之人，飲用後可得以紓緩。此外，據說此方對於泌尿系統受感染，俗稱(赤尿)也有療效。

蔗汁本身帶涼，體質虛寒人士不宜多飲，若寒咳(痰白而稀)者誤飲，病情有可能即時加重。相傳將蔗蒸熟後才榨汁可免此弊端，但確實功效如何，仍有待驗證。倒是竹蔗配白茅根、紅蘿蔔煮水確有清熱的功效，小朋友多眼屎兼脾氣暴躁時最適宜。若再加荸薺(馬蹄)，可於小兒出水痘或麻疹時，當水常飲，清熱解毒，既可幫助病毒透發，亦可加快痊癒。作為食糖的主要來源，甘蔗營養價值之豐富，實在毋須置疑。若嫌蔗汁單調，可用蔗汁煮飯，能夠和胃寬中，令你胃口大開。

甜瓜止咳又惹咳

外出用膳，飯後奉送生果盤，組合多為西瓜、木瓜、哈密瓜，有時則為皺皮瓜。但經常有朋友說，怕吃哈密瓜或皺皮瓜後喉嚨痕癢，故不敢多吃。現時，我們吃到的新彊哈密瓜、蘭州密瓜、美國密瓜及皺皮瓜，在古代統稱為「甜瓜」。根據古醫書記載，甜瓜性甘且寒，另《本草綱目》指出，它能「止渴、除煩熱、利小便」。說到利水的功能，甜瓜實不及西瓜，但寒涼程度則不相伯仲。

不過，各種甜瓜的寒涼程度各有差別。哈密瓜和皺皮瓜比較沒那麼寒，但寒咳人士(嚨癢痰稀)一樣不宜。不過，由於它們能清肺熱，因此熱咳的人(喉痛聲沙、痰黃)最宜食用，可收止咳、宣肺氣之效。

至於蘭州密瓜和美國密瓜，較哈密瓜和皺皮瓜寒涼，女性若易見暈眩、月經及白帶量多者絕對不宜。就算是以密瓜造成的甜品，體質虛寒者及哮喘病患者亦不宜多吃。這兩種密瓜有個特點，會令人體熱上加熱，或寒上加寒。身體燥熱的人如吃密瓜，有可能會失聲、咳個不停，原因是密瓜的「大寒」遇上體內的「大熱」，兩者相衝，令燥火突然?B升。至於體質虛寒的人，若吃密瓜，則是寒上加寒，可能令症狀加劇，故此，都是少吃為妙。

棗能滋補強身

棗，在不少人心目中，並不算水果。因為最為人熟悉的紅棗、南棗等，多用作放湯、燉藥材。但其實新鮮摘下的棗味道也不錯，而且營養價值也很高。棗是一種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、醣分等。最出人意表的是，其維生素C含量之豐，比起檸檬高10倍。鮮棗如此，乾棗的營養也不弱，因為有一種特別成分，可減少維生素C的損耗，加上棗能飽肚，難怪老人家說，只要有棗樹，就不怕饑荒。

可能你會問：棗有大棗、紅棗、南棗幾種，它們多少總有不同?論營養，幾種棗差不多，但仔細區分，大棗和胃寬中之效最明顯，紅棗則補血力最強，但也較燥，而南棗則偏於養陰補血。有些人說，紅棗燥，所以煮時要去核，但其實即使去核，紅棗依然比較燥。有一條慢性肝炎方，用紅棗煮雞骨草(或溪黃草)和土茵陳，一溫一涼，正好中和，但依然不宜飲用過量。

由於棗有通血管、降血壓功用，如下列降壓方中，不用紅棗的話，也可用其他棗代替：

1.西芹四分一斤、配棗20粒煎水(一人分量)。
2.白背黑木耳4兩(120克)(可通血管)，配棗20粒，(一人分量)。

常用的醫療處方中，除了大棗、紅棗外，還有養血的酸棗，而純粹作為水果的，則有潤肺和胃的鮮蜜棗和金絲蜜棗。

無花果可治潰瘍

無花果其實並非無花，只是其花托肥大而花朵細小才惹人誤會。無花果亦非只有乾品，新鮮摘下來可當水果吃。只是香港距離無花果產地太遠，大家無此口福而已。

無花果別名文冠果、奶漿果、文仙果，根據藥書所載，它用途甚多。《滇南本草》謂它「主清利咽喉，開胸膈，清痰化滯。」《本草補遺》指它「五痔腫痛、煎湯頻薰洗之，取效。」

本地人每逢煮湯必加數枚無花果，這做其實十分有飲食智慧。根據研究，無花果可加速傷口復原，對於消化道潰瘍頗有療效。此外，無花果含豐富抗氧化物，具有抗衰老的作用。

民間驗方亦常用無花果，無花果鮮吃，可醫痔瘡出血。大腸癌患者用此方也有輔助醫療作用，因為無花果所含的果膠和纖維，遇水會膨脹，能吸附腸道內的有毒物質。無病無痛的人吃之，亦有排毒的保健作用。

與蘋果相類似的是，無花果也有雙向調節腸胃之效，脾虛泄瀉的人吃之，可以止瀉，相反，便秘的人吃它，則能潤腸通便。鮮果或乾品一樣奏效。將無花果焙乾磨粉，時常服用，有助胃潰瘍癒合。不僅如此，果肉更含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼等多種人體必需礦物質和微量元素。下一次煮湯，可別忘記這「健康大使」。

番茄開胃但濕毒

和一位患有風疹的病人提起，除要戒吃蝦蟹外，還須包括番茄(西紅柿)，立時惹來譁然反應及質疑目光：「番茄這麼有益也要戒吃？」

番茄健康有益的形象確實深入民心，醫書也有云：「番茄味甘性涼，能生津止渴，健胃消食」。不過，遍尋醫書也不見記載的，是番茄性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及其他類型皮膚病患者。

想當年，番茄在西方曾被列為禁果，直至某日有人斗膽當眾吞下一整個番茄而竟然無恙，這色紅味酸的果實才開始為人接受，以後再沒有人說過番茄半句壞話，所有論點都一面倒向好。例如：番茄含豐富維生素C，一克重的番茄約有25毫克維生素C，這維生素C由於得有機酸保護，煮時不易被破壞，故容易被人體吸收。此外，番茄能降壓，可作為高血壓患者的輔助食療；番茄能開胃，尤其是夏天，可刺激小孩子食慾。

雖須緊記，腸胃虛寒(易泄瀉)者、正患寒咳(喉癢痰白)者不宜多吃生番茄，最好煮熟才吃。

至於風濕及皮膚病患者，即使煮熟了的番茄也是少吃為妙。我在臨床上親眼見過一個良性腫瘤患者，本已用中藥治癒，但某次吃下大量番茄後，腫瘤翌日竟有復發的跡象。雖然這僅是個別病例，暫時亦只限於民間觀察，但只要這問題有可能發生，就不宜拿身體來冒險。

楊桃精醫咽喉痛

過了中秋還隨時可吃到楊桃，都是拜貨物流通所賜。現時我們買到的楊桃多為外國入口，生吃有消熱、生津、利水之效。作為一種水果食療，楊桃是治咽喉痛的能手。我曾經讓不少病人試過每日吃兩、三個楊桃，喉痛的情況很快有改善。分析其醫理，喉痛時身體多半有實熱或虛熱，楊桃肉既能消熱，又可生津，故能紓緩症狀。不過，知道這驗方的人並不多。

楊桃除了日常吃到甜酸爽口的新加坡品種外，還有中國出產的小個子楊桃，皮色青、味酸澀，有些人叫它作山稔。早在六十年代，山稔可隨時在街上買到，但今日的年輕人卻未必知道山稔為何物。

除了水果山稔以外，還有另一個品種的山稔，別名崗稔，它與楊桃不屬同一品種，其花大朵而帶紫色，其果則紫黑色，較葡萄略小，成熟時味帶甜，未熟則酸澀，入口嚼得一舌頭都染成紅色，頗有山野趣味。

其實，崗稔可補腎補肝，其果對糖尿、肝炎，甚至肝硬化都有療效，用其根配藥煮水，可治慢性腎炎。如今它在水果市場上銷聲匿跡，原因可能是果細肉少，吃得費勁，被寵壞的城市人嫌棄，這算是我們走寶!可強身治病的水果其實多的是，只要你稍為細心，再加一點正確食療知識，真是畢生受用。

補血固腎雙冠軍的櫻桃和葡萄

要補血補腎，你以為一定要吃當歸和鹿尾巴？錯。夏日當造的櫻桃和葡萄(又稱車厘子和提子)，正是補血固腎強精的果品。其中櫻桃雖然嬌小玲瓏，鐵質含量卻是果中之冠，所以說它能補血，一點也不假。素患貧血、血色素低或須壯陽火的人，細啖櫻桃確能利口利腹。

不過，櫻桃性溫帶補，我見過不少本身心火過旺的病人，只是淺嚐十數粒，已經熱盛至不能成眠。本身燥氣和喉痛者，還是少吃為佳。有說櫻桃引發的虛火，可飲蔗汁解之，大家不妨一試。

至於葡萄，同樣能養血固腎，強壯體質。不過，它的性質較櫻桃平和得多，會動輒誘發虛火。肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或喝葡萄汁補身。

葡萄不但果肉有益，連皮和核也是寶。法國人素來認為紅酒有益健康，因為酒中的葡萄肉、皮和核，以及它們所含的豐富維他命E、B12、P和C對心臟血管甚有利。

其實櫻桃也是周身寶，其核可透發麻疹，令麻疹病毒不致困在體內、葉可解蛇毒、根可杜蟲。可惜現在農作物普遍受化學農藥污染，味道愈甜，個子愈小者受害愈深，進食之前，最好用鹽水浸它五至十分鐘，盡量去除不潔物。

補血養顏水蜜桃

桃的滋味如何？問齊天大聖就清楚，要不是貪吃蟠桃，牠就不致冒犯天宮。無論是大聖垂青的蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人相傳常吃桃子能「益顏色」，背後原因可能在此。

不過，桃子雖然營養豐富，含較多脂肪和蛋白質，但《本草綱目》早有明言：「不宜多食」。原因何在?一則桃子性溫，多吃會令人內熱過盛。二則營養豐富，過量會導致胃脹胸悶。不過，只要你不像大聖般狂吃，便不會發生毛病。

桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。需要注意的是，桃仁能活血，經量過多或行經期間不宜。

別以為桃的用處就只有這麼多。說到桃的家族，桃樹流出來的樹膠就已是一味糖尿妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平，只可惜此藥在香港藥材店舖付諸闕如。大家反而可以親身一試鮮桃護膚品。宮廷秘方有用桃花煮水洗面、沐浴、飲用。也有用桃子榨汁加淘米水洗面，以潤澤肌膚之說。

肺止咳的柚子

有位病人問我：吃過柚子後腹瀉，還瀉得頗厲害，到底這水果是否濕熱?當然不是。說柚子能助排泄，還算講得通，因為這中秋佳果含豐富纖維質(天然通便劑)、維生素C(天然瀉劑)及維生素P，能促進腸道蠕動。

吃了柚子會肚瀉的人，從醫理上去分析，大多屬脾虛泄瀉之輩。因為他們對食物營養的吸收和轉化能力較弱，粗纖維的柚子在肚子?可能未消化完畢就被排出體外，才會造成所謂「濕熱」的錯覺。

其實，柚子性質平和，主要功能潤肺止咳。廣西生產的沙田柚和泰國生產的西施柚，效力相差不遠。柚子備受歡迎，最主要原因是它甜酸合度，芳香爽口。柚子所含的果膠能降膽固醇，維生素P能增加血管彈性，維生素C能通便兼對抗令人衰老的游離基。據說，其果汁中還含有類似胰島素的物質，可降低血糖。

廣東名菜柚皮更具寬中理氣、解鬱消滯之效。經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克)，加數瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日，常服能強健肺部。

橙色抗癌食品

橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。不過，在中醫眼中，這種芸香科香木植物另有一番用處，就是順氣化痰，清熱生津，健脾開胃。不僅是橙，它的同科植物柑、桔也有相同好處。

廣東人愛用柑皮製陳皮，因果皮能化氣健胃。事實上，陳皮的維他命C和胡蘿蔔素比果肉還要多，而內含的揮發油更能促進腸胃蠕動，排出脂肪降低血中膽固醇。

用福建盛產的橘子所製成的陳皮(即橘紅皮)，也是止咳化痰理氣佳品。和廣東陳皮相比，這種陳皮性質更平和，其揮發油能增加胃液分泌，促進痰涎排出，其生物類黃酮能增加冠狀動脈血流量，增強微血管韌性，並有消炎利膽的作用。

既然橙柑桔一族能化痰順氣，為何人們咳嗽時每被告誡不能吃它們?道理是它們會增加呼吸道分泌，促使痰涎排出，但痰涎增加多時，我們會本能地多咳幾聲，所以才造成橙柑桔愈吃愈咳的假象。實則熱咳(痰濃濁帶口乾者)最宜吃橙柑桔，既袪痰下氣又清熱生津，只有寒咳(喉嚨痕者)才須避忌，以免喉嚨愈吃愈癢。

感冒時作嘔作悶，取陳皮老薑熬粥有治療之效。咳嗽痰多，可將鮮橙連? 硉N南北杏(調冰糖)作食療。

護體有南杏有北杏

新鮮的杏，在香港水果市場較少供應。我們日常吃到的多為製成品，如乳酪的果肉，或者風乾杏脯肉，還有其乾燥種子南北杏。

可供食用的杏，種類多不勝數。鮮杏含豐富蛋白質，還有胡蘿蔔素、維他命A、C等抗氧化劑，以及鈣、磷、鐵等礦物質、兒茶素等，不但營養豐富，還可幫助人體對抗致癌物質及游離基的侵襲。

從中醫角度看，杏性質平和，味帶甘酸，生吃潤肺止渴，乾果亦有同效。但《本草綱目》謂其「有小毒」，大抵是指其種子，苦杏(即北杏)中含氫氰酸，只食二、三十粒已可令人中毒，甚至致命，但加熱後此成分會被分解，故放湯或煮糖水絕對沒有問題。

甜杏(即南杏)亦有氫氰酸，惟分量較少，而其平喘止咳能力亦較弱。集南北杏研成的杏仁糊，可助排便，兼止咳潤肺。我們日常充作零食的杏仁，亦有相似功效，但藥力稍遜。

除南北杏含有氫氰酸，銀杏(即白果)也含小量氫氰酸，故不宜大量生吃。但生吃有清熱之效，如想嘗試，應限吃十數粒。

銀杏有降膽固醇(即通血管)，固腎、止咳之效。虛寒者可將之煨熟配藥，有夜尿者可將之煨熟蘸蜜糖吃，白帶多者可煨之煮雞蛋糖水，惟須注意，時下雖慣用腐竹配白果雞蛋糖水，卻不適宜身體虛寒者

【轉貼】電視傷害，你想不到的大

電視傷害，你想不到的大 吳韻儀

看電視不僅妨礙孩子的腦部發展，更會降低思考能力、注意力與想像
力……，不管什麼節目，只要打開電視，就可能傷害你的孩子。
節目開始了，恐龍布偶挺著大大的肚子，一跳一跳的出現在電視螢光幕上，
與一群小孩唱兒歌、玩遊戲。還不及電視高的孩子，站在螢光幕前仰著頭，不時隨著玩
偶搖動身體，哼哼呀呀。
也許你心裡想著：才開始牙牙學語的孩子，就能跟著電視節目唱歌、甚至學
英文，真是愈來愈聰明，這可是大錯特錯。
「只要在電視螢光幕前坐上半個小時，人的新陳代謝與活動力都下降，智商
減少五十。」美國《聖路易郵訊報》報導了曼菲斯幾位心理學家的研究指出。此外，還
有研究顯示，看電視會使人變得被動與焦慮。
真的嗎？近年針對腦波的研究，讓我們透視電視對腦部的影響。
人腦中有阿法波（alpha waves），與類似催眠效果有關；還有貝塔波（beta
waves），顯示意識、理性思考。研究發現，人在閱讀時，腦中產生活躍、快速的
貝塔波，一旦轉為看電視，腦中立刻就產生大量的阿法波。看電視的時間愈長，腦中的
阿法波愈強，貝塔波愈弱，腦部活動力大減，人就像被催眠一樣，思考力與注意力都下
降。

而長時間看電視造成腦部活動力大減，對兒童的影響尤其大。澳洲大學的艾
莫瑞夫婦在《空洞的目光》（The Vacuous Vision）一文中指出。
因為幼兒自呱呱落地後的前幾年，是腦部發展與成長特別重要的時期。美國
小兒科學會（American Academy of Pediatrics, AAP）還公佈政策，極力主張父母避
免讓兩歲以下的孩子看電視，正是有鑑於幼兒在這段時間看太多電視，對腦部發育有負
面影響。

只要看電視就有礙發展

《電視對孩童心靈的傷害》（How Television Poisons Children掇 Minds）
一 書的作者艾佛略特（Miles Everett）甚至指出，「不論電視播放什麼節目，只要孩
子花更多時間坐在電視機前面，對他們就是有害的。」
加州大學舊金山分校小兒科行為與發展部助理臨床教授強生（Susan
Johnson），深有同感。
強生有個六歲大的兒子。雖然強生謹慎挑選電視節目，還是發現電視對兒子
造成不良影響。強生的兒子只要一看電視，就對四周環境沒有反應，一關掉電視就變得
焦躁。而且看電視後，他的動作變得衝動、不協調，遊戲內容也不再像過去用木棍與石
頭做東西，取而代之的是重複演出電視節目的內容，不再自己創造主題，缺乏自己的想
像。
到底，電視如何影響孩子？電視真的會把孩子變笨嗎？
知名兒童教育學者皮爾斯（Joseph Chilton Pearce）在《進化的終點》（
Evolution掇 End）一書中指出，幼兒的潛力就像種子，需要培育與滋養，才能正
常的成長。對於快速發育的幼兒頭腦，電視非但不能提供養分，甚至反而剝奪幼兒腦部
吸收適當養分的機會，不僅妨礙腦部發展，還傷害未來的學習能力。

特寫音效剝奪孩子思考機會

電視迷人的聲光色彩，是幼兒腦部發展的頭號障礙。
電視節目為了抓住觀眾的注意力，三不五時就會出現閃爍的色彩、特寫的畫
面、大分貝的聲音。這些看來豐富的刺激，卻只能刺激腦部較原始的部分，不能幫助幼
兒發展思考能力。
新生兒還摸得到急急脈動的小腦袋，就像粉嫩的小身體一樣，在出生後經歷
快速的發展階段，建立大量的神經連結。
加州大學舊金山分校助理臨床教授強生在一篇論文中指出，幼兒的腦部由掌
控動作的最原始核心部分（core brain）開始，發展到包圍在核心周邊掌管情感的區域
（limbic brain）。到四歲左右，這兩個部分完成了大約百分之八十的神經連結，然
後發展的重點轉向思考區域（thought brain,neocortex）。在不同的發展階段，腦部
需要不同的刺激，才能促使神經快速發展、建立連結網路。
電視聲光與畫面的刺激，讓腦部一直維持在較原始的區域運作，無法刺激思
考區域的發展。思考區域至少需要五到十秒來處理刺激，但是大部分的電視節目每五、
六秒，有些廣告甚至每兩、三秒就變換畫面，像連發砲一樣，讓思考區域毫無參與機
會。
教育心理學家海莉（Jane Healy）在引起廣泛討論的《心靈危機》
（Endangered Minds）一書中指出，兒童如果缺乏思考的習慣，電視節目就算提供豐富的
資訊，也無法讓孩子變得更聰明。
長時間下來，這樣的刺激不僅無助於思考發展，甚至讓人沮喪。
由於分辨真偽是思考區域的工作，腦部掌控行動與情感的區域接收到電視畫
面的刺激時，無法分辨真實或虛幻，立刻做出「反擊或逃走」的反應。接著心跳加快、
血壓上升、輸送到四肢肌肉的血液隨之增加。強生在《電視與兒童心靈》報告中指出，
由於這一切反應都只發生在體內，四肢並沒有做出配合動作，所以電視節目的確讓觀眾
長期處於沮喪或焦慮中。

色彩刺激使左右腦失衡

此外，電視以色彩畫面為主的傳播方式，使左腦與右腦不能均衡發展。
《心靈危機》一書指出，看電視會減少對於左腦的刺激，連帶影響左右兩腦
的連結，因而影響孩子未來智力與創意的發展潛力。

人的右腦是直覺區，對於視覺影像、色彩、新奇的經驗特別有反應。左腦則是處
理邏輯推理，負責分析語言的聲音、意義與抽象思考。電視的色彩刺激，幾乎全由右腦
處理，相對減少對左腦的刺激，削弱了左???! ㄙ漸\能。 這不僅影響對語言、閱讀、
分析能力的培養，也減少聯繫左右兩腦之間的神經發展。

左右兩腦之間的神經聯繫，是腦部最後成熟的區域。各司其職的兩部分，必須透
過神經聯繫，學習彼此協調。許多神經心理學家認為，如果聯繫兩邊的神經沒有接受足
夠的刺激、不能適當發展，可能會造成注意力與學習困難。

看電視的眼睛懶得看書

電視傷害了兒童閱讀能力，是影響未來學習的另一個因素。
電視對於兒童閱讀的影響，不僅是搶占了兒童看書的時間，而且破壞了視覺
系統的學習。看電視的時候，眼球很少運動，眼睛只要盯著電視螢光幕，既不用擴大瞳
孔，也很少、甚至不用來回移動，而且缺乏一般的瀏覽活動。這使得培養閱讀習慣所需
要的搜尋、瀏覽、對焦的能力受損。
看書的時候，眼睛必須不斷在書頁上下左右移動，需要眼睛肌肉有活動的能
力與力氣。看電視讓眼睛肌肉缺乏運動，對於閱讀所需的能力與精力有負面影響。

電視不僅讓眼睛缺乏運動，也讓我們的心變得懶惰、被動。
真正的學習與解決問題，需要主動與堅持。但是，阿拉巴馬大學????????

生BABY的代價...

【轉貼】 別拿幸福懲罰人

在某個網站上，看到這樣的一句話...
「我的幸福，就是對你最大的懲罰」覺得很可怕，覺得很討厭...甚至有點生氣，是不是大家真的覺得兩個人倘若分開之後能用自己的幸福去報復對方，就是最大的勝利？

好像，我們以前總是會這麼勸別人，「你要振作起來啊，振作給他看，讓他知道你是不會被他擊倒的！」
這種說法，年紀小小的時候，肯定我也這麼說過...
但現在，卻怎麼也不能認同了...

這個想法，用在生意場合，用在學業競爭，用在人際關係都行！
但，用在感情，偏就不行！
因為兩個人的感情關係，可以經營合作卻不能講投資報酬率，更沒有勝負，一旦輸了，就是兩個人都輸了...
兩個人都得從這個關係中退場，何來勝負？

一次，聽見一段經營了十年的感情，因為男方愛上別人，終告分手，身為女方朋友的我，感慨的跟朋友說...「十年耶！這個女生好可憐！」
朋友說：「怎麼這麼說，這十年，兩個人都付出了，不是嗎？」
嗯，一語驚醒夢中人...
不論結局如何，在這個過程中，兩個人都付出了，即使，結局是他愛上了別人...
結局，也是不能否定過去的！

而問題在於，我們總是喜歡以結局否定所有經過的曾經「你怎麼能這樣對我？難道你以前喜歡我都是假的？！」
不是假的；就因為是真的，所以現在，倘若他愛上別人，也是真的！
只要接受現下這個真相，就好了！

曾經有過一個廣告文案「打扮的美麗的時候，就想遇見分手的男友」，是很讓人會心一笑的文案，因為切中人心中最幽暗微妙的心態，這種心態，應該，大多數的人都有...
大多數的人都不希望自己狼狽邋遢的時候，「巧遇」分手男友...
那種沮喪懊惱，說不定比治療分手的痛還更傷神，於是，大多數的人，都希望至少在分手男友面前還能讓他看到最美的一面，至少要讓他後悔，「誰叫他當初不選擇我！」

好吧，讓自己還能保有一點驕傲...那是讓自己快樂的，我想也許不是不能接受的...
但懲罰對方，就不必了吧？
分開了，幸福了，還想著懲罰對方，那算什麼幸福啊？
幸福不就是自己在另一段關係中，自在成長並被愛包圍著的嗎？
被愛包圍著的人，不是應該更寬容的看待別人的嗎？
難道，自己幸福了，還要希望別人依然在地底深淵嗎？

你或許會說，「誰叫他當初對不起我！」
喔...所以，愛情是用來冤冤相報的嗎？

先別說，兩人之間愛淡了，愛沒有了，原因可能很多，也許，癥結是在花心或變心的那人身上；但有更多，應該是兩個人都有責任的吧？
難道，只因為他不愛你了，你就要用別人對你的愛來懲罰他？
不論你自己現在是不是在愛的包圍當中，是不是幸福？
你都還希望用這樣的愛，去懲罰已經不愛你，而你也不該再愛的人？

既然，已經有別人愛你，讓你幸福，為什麼還要對舊愛耿耿於懷，想要懲罰？
既然，他已經不愛你了，為什麼你還以為你的幸福能懲罰到他？

如果，你還想著，要去懲罰對方...
我真的很難相信，你有多大的幸福？
梗在你心裡，始終不能忘記的對他的恨，真真正正的懲罰了的是你自己...
你又哪裡來的幸福，去懲罰別人呢？

不論你是因為失去了前一段愛情而幸福，或痛苦只要你不認清分開了的事實，並接受真相，快樂的過自己的日子
還想著要藉由各種形式，去懲罰對方那麼最終懲罰到的，都只是自己而已啊！

「我的幸福，就是對你最大的懲罰」我真不希望這樣的觀念，竟被當成愛的箴言般的擺成網頁重點我多麼希望我們所處的世界...
是可以教我們，愛的時候，認真經營...不愛的時候，彼此祝福「即使我們不能一起幸福，你的幸福，也會是我的幸福」那樣的世界，是不是會好一點！

【轉貼】金玉涼言

Save water. Shower with your girlfriend.
要節約用水,和女友一起洗澡.

Love the neighbor. But don't get caught.
愛你的鄰居,不過別讓她老公抓到.

One should love animals. They are so tasty.
每個人都應該熱愛動物,牠們是如此美味.

「Your future depends on your dreams.」 So go to sleep.
「現在的夢想決定著你的將來.」所以還是睡覺吧.

Behind every successful man, there is a woman.
And behind every unsuccessful man, there are two.
每個成功男人的背後,都有一個女人.每個不成功男人的背後,都有兩個.


Love is photogenic. It needs darkness to develop.
愛情就像照片,需要黑暗來培養.

Children in backseats cause accidents.
Accidents in backseats cause children.
後排座位上的小孩會生出意外,後排座位上的意外會生出小孩.

Every man should marry.
After all, happiness is not the only thing in life.
每個男人都應該結婚,畢竟，快樂不是生活中唯一的追求.

The wise never marry, And when they marry they become otherwise.
聰明人不結婚,一旦結婚就不聰明了.

「Work fascinates me.」 I can look at it for hours!
「工作好有意思耶!」我可以盯著看上好幾個小時(發呆).

「Hard work never killed anybody.」 But why take the risk?
「努力工作不會死的!」不過何必冒那個險呢?

Success is a relative term. It brings so many relatives.
成功是相對的,他帶來很多親戚.

Never put off the work till tomorrow what you can put off today.
別等到明天再拖延,今天就拖延吧.

There should be a better way to start a day
than waking up every morning.
應該有比在早上醒來更好的方式開始新的一天。


Money is not everything. There's Mastercard & Visa.
鈔票不是一切的,這世上還有信用卡.


The more you learn, the more you know,
The more you know, the more you forget.
The more you forget, the less you know.
So why bother to learn.
學得越多,知道得越多;知道得越多,忘記得越多;
忘記得越多,知道得越少.
幹嘛費那個勁去學?

【轉貼】有空一起吃個飯吧

「吃飯」，若僅僅是填飽肚子這麼簡單，則一個排骨便當或是一碗陽春麵都是人間美味。
然而，「吃飯」有時候就不僅僅是「吃飯」這兩個字如此單純，放在辦公室的人際關係裡，那是一項打探人緣好壞的指標；

放在朋友之間的交情，那是一種衡量義氣的天平；

放在家人之間的親情，那是一種戀家與否的掛念；

放在戀人之間的愛情，那就是一種濃情蜜意的黏度；

放在自己心頭的最深處，那可就是一種衡量寂寞與否的因素了。

對於初識的人，脫口而出總是這樣的邀約：「吃個飯吧！」

對於久違的朋友，即便在綠燈迅速閃過的行人穿越道匆匆相遇，也要一邊小跑步、一邊回頭叮嚀著：「找個日子一起吃飯吧！」

對於倚門等待的家人，也免不了用一句「回家吃飯嗎？」來試探你身上的叛逆因子。

對於心儀的對象，靦腆得琢磨著半天，也總要抓住最佳時間點佯裝不經意的閒話家常般：「一起吃個飯，好嗎？」

至於，面對不怎麼有交情卻礙於情面，總也是撂下一句不痛不癢的「好囉，改天吃個飯再說囉！」然後頭也不回的快步走開，恨不得海角天涯不要再見了。


所以囉，吃飯不只是腸胃與美食的相遇，有時候，那或許是人與人之間藉以互相取暖的理由。

還是窮學生的時代，關係融洽的，就幾個人互相share一起打來的十數種自助餐菜色，

或是切一整盤滿滿的豆干海帶鴨翅豬耳朵，來搭配各自的乾麵和魚丸湯。

孤僻寂寞一點的人，就獨自坐在長條桌的一隅吃著眼前保麗龍餐盤的三菜一白飯，

就算跟大夥兒一塊吃麵攤子，也堅持不沾一口滷菜，更別提攤錢這檔事了。

這樣的人際相處樣態即便遠離了校園，搬到了職場環境也照樣鮮明上演。

人氣旺的同事，就是有辦法將每天的午餐搞得日日笙歌繽紛熱鬧，星期一跟出納小姐吃鰻魚定食，星期二跟人事課長吃叉燒拉麵，星期三約副總秘書吃潛艇堡，星期四乾脆找部門同事來個麻辣鍋聚餐，星期五嘛，就留給突然造訪的重量級客戶來培養商場默契囉！

除了這種游擊式的午餐計畫，幾個志同道合的同事所組成的「午餐團」實力也不容小覷，

諸如此類的團體總在一大早就討論著當日的午餐目標，也不會忘記在午休起始的十分鐘前開始蠢蠢欲動，有先遣部隊先行滲透到目標餐廳佔位子，緊接著後援部隊利用手機打點好所有成員order的商業午餐菜單之後，為了避免搭電梯讓老闆逮個正著，還要一邊踩著高跟鞋從防火樓梯下樓、一邊跟餐廳的同事連線完成菜單的口頭傳輸，而最後一批離開辦公室的人，就可以逍遙的走出玻璃帷幕大樓，在一群拚了命搶食的上班族群中，從容的步入餐廳，一屁股坐下的瞬間，香噴噴的美食就在眼前，這時候，不得不為這種天衣無縫、合作無間的辦公室情誼高聲喝采了。

當然，午餐的目的不單是填飽肚子，更多時候，是匯聚上半天的八卦與怨氣一吐而盡，順便打點好下半天的勇氣繼續奮鬥，那麼，一起用餐的同事成了心靈療場的伙伴，原來吞嚥下肚的不僅僅是食物蘊含的養分，還有同仇敵愾的革命情懷咧！

當然，有些人執意不跟同事搏感情，有些人只是還來不及參與「午餐團」的陣容，而這當中，也不乏厭倦了這種團體的互動而選擇單獨用餐的人，他們或是跟大陽傘下的歐巴桑買一個１００元有找還附送辣蘿蔔乾與養樂多的雞腿便當，要不然就打包餛飩湯麵外加兩塊油豆腐，否則速食店的二號餐也不賴，再不然，就找一家便利商店挑個飯糰配上關東煮也很棒。

總之，在突然靜默的辦公室空間裡吃一頓同樣安靜的午餐，打完嗝看完報紙就等著其他同事吆喝著進門，還不是又要重複午後的昏昏欲睡，然後等待著下班之後走進夜色。

有時候，淌進同事之間的豪爽宣洩，是一種午餐聚會的樂趣，而有時候安靜的吃完一人份的午餐，也是不錯的沈澱與休息呢！


那麼，朋友之間的吃食關係，算不算是一種交情呢？

老是聽聞有人用「每月聚餐」的藉口來知悉朋友之間的異動與安好，時程表是參考而非絕對，總有大家手頭都不方便的時機也只好順延，也總有突如其來非碰面不可的理由就臨時起意了，譬如：有人升官、有人宣布喜訊、有人突然分手、有人心情不好……

這樣的聚會盡挑大家熟悉的店、偏好的料理、喜歡的地點、還有堅持的成員，縱使碰頭的理由各自不同，卻總是飽餐一頓之後，將好情緒、壞情緒都和著美酒佳餚進了肚子與心頭，揮手買單的同時，還不忘記揶揄著彼此越來越深的笑紋與越來越綿密的魚尾紋，好交情似乎就得仰賴這樣的吃吃喝喝才夠味道。

然而，卻有那麼微妙的時刻，或是微妙的人，讓這樣的聚會充斥著裹足不前的猶豫，或許主辦者的口吻讓人生厭；或許參與的成員之一是昔日戀人卻打算攜著今日愛侶共同列席；而或許，就僅僅是自己的問題，某些時候就是情願躲起來讓全世界的人都遍尋不著，那才是一種過癮。

那麼，有一種吃飯的場合，往往跟隨著年齡的增長就亦發稀奇與珍貴，尤其對遠離家鄉、或是忙碌於工作的人來說，陪父母吃一頓飯，就是一種奢侈。桌上是母親拿手的私房菜，入喉的還有父親珍藏的好酒，話題盡是熟悉到幾可背誦的叮嚀，而自己竟然縮小成昔日讓父母捧在懷裡疼愛的小孩。

偶而來一場家族之間的大聚餐，舅公怎麼花白了鬢角卻還是聲如宏鐘；表弟早就長成了１８５的帥哥卻還是想起他包尿部的模樣；姑媽盡是嘮叨著這年頭的年輕人不懂禮俗，連帶著一群晚婚的人也只好立正聽訓，或是低著頭吃完眼前一整盤蜜汁火腿夾土司也不敢吭聲，那些長輩之間頭頭是道的大道理，成了年輕人噤聲沈默的黃牌警告。


還有一種吃飯的名目，卻總讓人面對美食也無心下嚥。

升遷的機會沒有你，老闆會許你一餐言不及義的應酬飯；重要的客戶沒人打理，老闆會強迫你一同參與的應酬飯；

親戚提議的相親不好推辭，尷尬著一張臉出席的應酬飯；惹人討厭的上司終於離職，還得強裝惋惜出席的應酬飯。

沒錯，就是應酬飯，讓唾液混雜著咒罵吞進胃裡，食不知味也要麻木咀嚼，那是一種臉部肌肉與牙齒咬合的痛苦煎熬。


可是，當愛情走到了終點，情人還執意找一家有情調的法國餐廳為彼此的關係劃上句點，配上蠟燭、紅酒、羊排、鵝肝醬與小提琴，這時候，你除了強顏歡笑強裝鎮定之外，要不要試著大口咀嚼、胃口特好，給眼前這個無情的人一個美食勝過男人的當頭棒喝呢？


就說過嘛，「吃飯」不僅僅是「吃飯」這兩個字一般單純，在杯盤狼藉之後，有多少人與人之間的情緒搬弄在其中，有多少恩恩怨怨得以盡釋前嫌，而究竟有多少飲食男女注定要在攜手的一輩子裡，懂得心平氣和的坐下來一起吃飯呢？


好吧，找個時間吃飯囉

你會不會? by whoiam

你會不會在街角的咖啡亭，尋尋覓覓
只為了搜尋一個似曾相識的身影.......
你會不會對著天空中的某片雲，深深嘆口氣
期望你思念的人也在探頭看同一片雲.....
你會不會因為一個一閃而過的記憶，淚水湧上眼眶
伸手拭淚ㄉ同時，順便將記憶轉為甜蜜的苦澀....
你會不會為了成就兩個人的幸福，牙齒一咬
狠心的拒絕眼前的小小依戀
你會不會在分開的多年以後，在別人的懷中
驚覺他對你還是很重要.......

雜記

感覺有好一陣子沒有空閒的時間來思考.

每天的生活裡就是工作，工作和工作，就算是下了班腦袋裡還是裝滿了工作。

不知道今天有沒有漏了什麼事情，有沒有哪件事沒聯絡，有沒有哪個報告還沒交，有沒有什麼會忘了去開，明天記得要做什麼事，後天記得要交什麼東西，下禮拜的會議連絡了沒....................

一大堆雜七雜八、瑣碎的事情充滿了生活。

難道是為了工作而活嗎? 大好的生命都浪費在工作上了，要到哪時候才能享受生命呢?

真羨慕一天結束就是結束的工作，沒有煩人的報告，開不完的會議，繳不完的東西，永遠趕不上的進度......

"活在當下" 有本書這麼告訴我們，但是我想真的能做到的人少之又少吧。

昨天晚上本來想好好看點 New York的書，準備好好來寫點東西，沒想到在床上翻了幾頁，怎麼睡著的都不知道，醒來的時候已經早上六點，電腦、電燈都沒關..............

願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人 (網路轉載)

常常我們認為會跟一個人吵架一定是跟他感情不好，其實不然，最容易跟家人吵架，最常跟情人吵架，最會跟好朋友吵架。


想想，原來最常跟我們有爭執的人竟然都是跟我們最親密的人，而能夠跟我們發生爭執的人也對我們有一定的瞭解。

所以有人常說『吵架』也是一種溝通而願意跟你吵架的人，才是真正想瞭解你的人。

有時候我們與人發生爭執時會說『算了"』，或者『不說了』，這兩句話其實都是殺傷力很強的話，代表著你不想把你的想法跟他說， 不想讓對方瞭解你，也代表你們的感情會停留在原地。

有時兩個人爭執，忽然聽到了一句話『我是為你好』；

在感情的世界裡，每個人都很自私，有人常會對你說『我是為你好』，這其實是很不負責任的說法，因為我們會把自己的觀念加諸在別人身上。

為他人決定一些事，但是再想想，對對方來說，你的方法真的好嗎？

你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的，唯有他自己才能決定什麼是對自己最好

若是錯誤的決定也才不會有埋怨，也才能對自己負責。
『通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。』


之前聽到陶子在節目中說了一句話"每個人天生就是不一樣"


這句話讓我突然領悟了很多事

因為不一樣>~~~~自然而然每個人所看的所想的也不會相同


不要怪別人不夠懂你>~~~換個立場~~其實我們也不敢說自己有多了解他人

"無聲"是一種無形的、最遠的距離

"若能從吵架中表達出自己的想法

"總比大家把話悶在心裡都不說出來的好

"但千萬要避免在衝動時說出傷害對方的言語

有些話~~~一旦說出口~~~就很難收回了.........


..........與最知心的好友共享之.....

數位相機的另一思考【轉貼】

數位相機的另一思考: 數位資料20年後恐難以閱讀

你最近也許發現了童年時期的照片，雖然已經發黃，但是仍然可以辨認。你的子女們用數位相機為你所拍攝的照片，也許無法像你童年時期的照片那樣，可以保存這麼久。

你的照片檔案，也許仍能保存在電腦上，但是，用來搜尋辨認這些檔案的設備，也許早已不存在。
也許目前會是一個「數位資料的黑暗時期」，此一時期的集體記憶，有一部份也許會永遠喪失。
除了數位照片以外，諸如電子報稅檔案、電子郵件、電子音樂等，都難以長久保存。

目前各個機構正在努力設法延長數位資料的保存期限，以長期保存數位藝術、法院檔案、電子日誌等各種數位資料。紐約大學移動影像建檔暨保存計畫的主任拜瑟說：「一般人往往會誤解，以為數位資料可以永久保存。其實數位拷貝並非最理想的拷貝。」

英國廣播公司所搜集的「 1986 年的生活」照片以及文章、900週年英國問卷調查、以及英格蘭土地勘察紀錄等這些數位資料，目前都已失傳，就是一些例證。

雖然學者仍可閱讀此一1086年所編撰而成的大部頭書英格蘭土地勘察紀錄，然而，該書的數位版本，需要特殊訂製的電腦軟體以及硬體，來取代因為年代過久而朽壞的原有的電腦軟體以及硬體。
這意味著，只需要短短的17年，數位資料就很快地消失了。

聯邦太空總署早期的太空紀錄，也面臨了類似的命運。
南卡羅萊納州大學的神經生物學家米勒，無法閱讀1976 年維京號太空船登陸火星的電腦磁帶，因為沒人知道這些電腦磁帶格式化的模式，所以他得設法找出昔日所列印出來的資料，再雇用學生將這些資料重新打字。
米勒說：「所有相關的電腦程式設計師，不是已經去世，就是已經離開了太空總署。想要閱讀原有的電腦磁帶，希望渺茫。」

在其他方面，公司行號進行法律訴訟時，需要昔日數位資料，卻無法閱讀；大學教授也喪失了他們老舊的研究報告。麻省理工學院科技處的副主任史密斯說：「偶而會有教職員流著眼淚，帶著數箱完全無法閱讀的電腦磁帶，來到我們辦公室，因為他們一生的心血都已付諸流水。」

想要保存老舊的檔案，你不能只是將這些檔案轉移到 CD或是 DVD 上即可。你的電腦還得瞭解這些檔案的結構，這意味著，這些檔案的格式化模式必須從老舊的wordstar轉變為最新的Microsoft Word，因為即使是最新的電腦軟體，也只不過能夠閱讀幾個版本以前的電腦檔案。
轉移老舊的檔案時，往往會發生資訊錯漏的問題。另一個解決途徑，是研發出一套能使今日以及明日的電腦能夠瞭解的工具指令程式，以使新型的電腦能夠解讀舊型電腦的檔案。但是此一方法說時容易，做時難，例如.pdf 這種老舊的格式化模式，它的說明長達978頁。
倘若電腦軟體公司承諾將保持電腦軟體格式化模式的連貫性，就可減少這類問題的發生。但是，這些電腦軟體公司為了在市場上互相競爭，必須不斷推陳出新。
例如微軟公司，就不斷地變更電腦軟體的格式，以為使用者提供更多的功能。因此一份1994年的文字檔案，往往會比JPEG 2000這種從未改變的圖片軟體，更難打開檔案。

紐約雜誌在創造供3000年開啟的時光之艙時，採用保存檔案的特殊紙張，並將某些檔案縮小儲藏在可以長期保存的鍍鎳板上，人們可以使用一般的顯微鏡來閱讀這些檔案。
紐約雜誌的編輯若森邵稱，該雜誌的職員起初認為數位資料將是理想的保存方式，但是，在聽取了專家們的意見之後，他們很快就打消了這個構想。他說：「如果你的目標是要將這些資料保存一千年，你不能指望電子化的數位資料能夠保存這麼久。」


這篇文章是個很好的提醒， 有些有價值的數位檔案， 還是要想辦法把它書面化... 或者用其他方式保存喔！

愛，其實很簡單。(網路轉載)

阿海是個沉默的情人。他不羅曼蒂克、他的嘴巴不甜、他不會含情脈脈的望著小玫。他說話不帶感情，有時候冷淡的連小玫都不知道要怎麼辦。

小玫是最能忍受阿海的個性的人。兩人在天真的十六歲相識。先是做了兩年的好朋友，然後在高中畢業舞會的前夕，阿海打了通電話給小玫：「玫，沒有人陪我去舞會。妳當我的舞伴吧？」
就這樣問著小玫，也沒有問問看小玫是否已經有男伴了。
小玫的反應也是很平淡：『好呀。』
「嗯，那就這樣。我明天晚上來接妳。」阿海掛了電話。

小玫取消了跟她原本男伴的約定，畢業舞會當晚跟著阿海去了。
阿海是個聰明的男人。大學畢業後，他很快的取得了許多電腦有關的職照，大學讀到第二年末時，他就已經找到了一小時四十元美金的工作。小玫沒有考進一所四年的大學，所以在專科學校讀了兩年後，也開始找工作。

「玫，妳在我上班的附近找工作吧，這樣我找妳比較方便。」
當初小玫在找工作時，阿海說了這麼一句話。小玫平淡的點點頭，在離阿海不到十分鐘路程的地方找到了工作，在一家公司做資料輸入。
成為男女朋友，是在小玫找到工作又過半年，一個晚上兩人一起看了場電影後，吃宵夜時小玫問道：『海，我們是什麼關係呢？』
阿海看了小玫一眼，「妳覺得是什麼？」
小玫已經習慣了阿海冷淡的態度了；他對每個人都是這個樣子。
『我們是男女朋友…吧。』小玫輕輕說道。
「嗯，是呀。」阿海只是這麼說。

兩人之間，說話總是這麼單調冷淡。可是下雨的夜晚，阿海總是會帶著雨衣、雨傘，到小玫上班的地方等她下班。阿海熬夜時，小玫會到阿海家照顧著他，陪著他到天亮。就是這樣的關係，又維持了三年。
一晚，阿海忙著公事，又在熬夜。小玫煮了宵夜、收拾了房間後，躺在阿海的床上休息。

不知道忙了多久，阿海說道：「玫，我送妳回家吧。我看妳今晚特別累。」
小玫沒有回聲。阿海轉身一看，小玫已經睡著了。
阿海輕輕的在小玫身上蓋了一層棉被，坐在一旁望著她熟睡的臉。他捨不得將他的視線移開。

不知道又過了多久，小玫慢慢醒來。當她發現阿海就坐在她的身旁時，她趕忙坐直：『你快去忙你的呀。我怎麼睡著了…』
阿海沒有說什麼，只是看著小玫。小玫有點不好意思，微微一笑：『你在看什麼啦？我睡著時流口水了嗎？』用手擦了擦臉頰。
「我覺得妳這樣太辛苦了。」阿海說道，「妳搬來我這裡住吧。」
小玫一愣，輕輕一笑：『這件事不能依你。我們又沒有結婚，我不能跑來跟你同居。我父母會很傷心的。』
阿海點點頭，從口袋拿出了一個戒指：「那妳就嫁給我吧。」

小玫整個人呆在那裡，阿海說的每個字都在她的腦裡重複著。看著阿海手中的戒指，視線慢慢開始模糊。
『你…怎麼這麼突然…』
阿海將戒指戴上小玫的手指上：「本來這個戒指，是要哪天妳等不及的問『我們該結婚了吧』之類的話時，再拿給妳。可是看著妳熟睡的臉，我突然發現我好想每天都能看到妳，更不希望妳再這麼奔波疲勞了。」
看不清楚的視線，慢慢轉移到阿海的臉上。
『你真壞…原來壞主意打了這麼久了…』
阿海在小玫的臉頰上親了一下，「乖，睡吧。」
看著阿海坐回電腦前的背影，她只是微微笑著阿海的傻；她現在怎麼可能睡得著呢？

粗心的阿海、沒情調的阿海。
可是夠了，這一個感動可以讓小玫過完一生。
走到阿海身後，她輕輕的摟住他，『我愛你。』
阿海停止了手邊的工作，握住了小玫的手：「其實，我已經愛妳好久了。」

小玫只是緊緊的摟著阿海。想不透自己怎麼讓這麼一個沒情調的人擄走了自己的芳心，她只是甜甜的笑著。
愛，其實很簡單。

for 大頭廖 結婚致詞 6/5, 93 海大夢泉畔

今天很榮幸有這個機會上來說幾句話。

從兩個禮拜前，新郎(大頭廖) 通知說要我上來說說我們在海洋大學的印象，我就一直緊張到現在了。

不過校長在場不好意思說，其實我在大學是很混的，很少來上課，後來有天發現有個新來的很臭老的人，一開始以為是哪個回籠的學長來重修，後來才知道是轉系的。
而且學生還只是他的副業，其實是計程車司機。

那個時候大家都是學生，我接手老爸的裕隆速利303的教練車，就已經覺得很感動了，沒想到他居然就有兩部車，一部是計程車，一部是平常開的標誌205，讓我覺得這傢伙真是很有意思。

可能是因為對班上都不熟的關係，我們就常常混在一起了。最常到附近的口福美鐵板燒吃飯，上個禮拜才知道原來他平常不去那裡吃飯，是我要去才跟我去的。

他常常在說他以前去哪裡的山裡有很多螃蟹，所以有天我們就兩個人開著車到山裡去抓螃蟹，他本來是說石頭翻翻就有，後來我們待了一個下午，翻了一大半的石頭，只找到兩三隻非常迷你、可愛的小螃蟹。

他是真的對生物很有興趣的人，加上他實在有點固執，還是頑固? 他對這方面是很堅持的，大四的時候他說要考清大研究所，我還覺得他在開玩笑，那時候我好像是說要把頭剁下來給他的樣子，沒想到還真的給他考上。

新娘呢，其實我們見面不超過10次吧，不過在大頭廖口裡倒是常常聽到。
第一次見面的時候，覺得看起來乖乖的樣子，怎麼會跟大頭廖在一起。
有一次聽說他們想要一起去剃光頭，才發現這兩個人還真配。

我想應該超過時間了，先祝福他們百年好合，早生貴子，把時間留給下一個人吧!

只能記記電話排排行事、了不起算算加減乘除的PDA有什麼了不起？【轉載】

Taiwan Pilot user Group
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作者：Kas 　發表日期：1999/10/4 返回主畫面

只能記記電話排排行事、了不起算算加減乘除的PDA有什麼了不起？
PDA LIFE


轉載文章: 請連結回原處觀看

[reply]首先讓我和您分享一下我所謂用Palm的準則：

便利使用的隨身工具：Palm和Notebook及PC大不相同，如同你不能叫男生生小孩一樣。
偷懶使用的隨身工具：能不Keyin就不要Keyin，該拷貝就用拷貝，儘量不要讓自己的身心暴露在Graffiti下，用shortCuts會吧！畢竟這是老外的發明。
能用就用的隨身工具：用它，在你的生活中大量的用它。你會發覺妳的人生很不一樣。
隨時可變的隨身工具：它是死的，但網路上千奇百怪的程式郤讓它完全不同，要常上網看有那些程式。
隨時可和人Beam的工具：能夠互Beam是很重要的功能之一，記得在老闆開會時和同事互Beam一些氣憤的話及要串供的台詞。
一定要和網路合用：每天利用HotSync的機會，把網路上的訊息順便打包進去。多用HotSync的功能，你會發覺人生真的不一樣。
第一眼見到那灰盒子似的外表實在無法和Jehuen口中的「神器」做相關聯想，我想說我用的可都是超級電腦，P級的，這小玩意兒能做什麼？一直認為只能記記電話排排行事、了不起算算加減乘除的PDA有什麼了不起，一個小檔就把它給……更沒想到Jehuen老兄竟可以為它不眠不休地寫網頁？！現在我承認這些都是我的偏見，用過後才對他驚為天人，原本的第二老婆（桌上電腦）一下被冰了好久，直到我現在用來寫這文章。

那天還看到他家有幾種不同牌子的PDA，他郤只極力推薦3Com的Palm，原先他那個國眾的LEO被供在他的書架上，我本想和他說如果不好用的話，可以在上面書寫討厭的人的名字，每天給它拜上幾次……心想一台那麼貴買來不用太糟蹋了。所以也不敢聽信他的說詞輕易買那PalmIII，更何況它還比LEO的貴呢？如此掙扎3、4次，最後才下定決心…..買二手的。

我的工作是小型洗衣連鎖店的第二代，公司共有5家店和13個員工。不是很有規模的公司，各項制度也不完整，唯一可以驕傲的是電腦化十分地成功，還有就是比同業賺錢，算是台灣很典型的公司類型，所以常碰到的事不外乎應收帳、客戶的服務、員工管理及一些本業的經營技術的累積普及化。這些大小事對健忘的我來說，全部分權也不行，一手包辦更不可能。常常因找不到要找的相關資料，而在好幾個檔案夾中浪費掉許多寶貴時間。（叫秘書找？那可真浪費錢！）但這些刻骨銘心的痛，在和TWPUG的一些成員互動中漸漸地被解決了。以下可是我的心路歷程……

不要以為它只有四大功能就覺得沒什麼用，那會犯了我當初的錯誤之一。原先我都是用Outlook來做事的，我的想法很單純：我想要做到我人到那都可以處理公司的事務、文件。我試過用FTP、遠端連接、什麼公事包的，還求Jehuen架Exchange Server，搞了半天才知道什麼叫做累。回想起來Outlook對我而言還真是石器時代的工具（PS：對我而言，對大公司可不一定）。你想想看，第一、Palm可以和Outlook做某種程度的資料交換，它的Memo比Outlook的黃色貼好用（PLUS版可以畫圖），DateBook可以用圖示表示，那一類的事情望去就一目瞭然，對啦！Outlook的雖然也有提供鬧鈴的功能，但你有辦法把PC揹著到處走，以提醒你該吃飯了嗎？行事曆有的Palm的Date book都有了，而且還可以和ToDo+相結合，把你當天該處理的事一次秀出來，輕重緩急不用排序就知道了，我真不曉得還請秘書幹嘛？所以，Date book和ToDo+相結合解決了我大部分日常工作的事務。

ToDo+這方面我要稍微細說一下。通常一件事的開始到完成可分為幾個階段，以前用Outlook時雖也可分類，但那只能給我們有「分類」的功能而已，但在Palm上就不只是那麼一回事了。拿進貨來說吧！就有物料請求＞向廠商下單＞貨到手＞應付款＞付款＞完成等步驟。要想像聯強那樣做到物流自動化的資訊系統，基本上是有點搞不清楚狀況，請人家寫一個物料資訊系統又怕索價太貴維修不易，拷個程式來用嗎又不合身；不要煩惱，這些我都試過了，到最後最好用的是－－－Palm的ToDo+ －－－厲害吧？如何做到呢？我告訴你：先把ToDo的categories分成幾樣，可以分為 「叫貨」、「應付款」、「已付款」等三種就好了。把廠商在電話簿裡建好資料，記得用裡面的Note把他的貨品及單價及安全貯放量順便建進去，如此一來叫貨時就用Copy的方式把要叫的貨及廠商名貼到ToDo中的「叫貨」，選好日期，這資料就會一直提醒你直到貨來了為止。

貨到了就把該筆資料的分類改為「應付款」；支票開好了寄出去了，記得再把該項資料類別改為「付款」，日期當然是你支票的付款日囉。整個步驟完成後，再把該筆資料貼到Memo內，分類為該廠商名的類別內，這樣一來，想看和那一家廠商今年進了多少的貨，只要看Memo就可以了；以上除了用筆點及拷貝之外沒有重新輸入的問題哦，也沒寫程式哦！至於你問我你們都是付現的話怎麼辦？（哎！我只能羡慕你了）如果有點難懂的話去問Jehuen吧！他很熱心的。

ToDo+和Datebook和Memo+可解決很多諸如此類煩瑣又重要的事，主要的提醒、記錄、查核都有了。若我還用Outlook的話，不但不能隨身攜帶，又不能隨時更新（用Palm後很多公事是在廁所中完成，多節省經營者的時間啊！）不過，容我提醒您：他雖然很方便我們處理事，但一個公司還是要有他－－標準的、大家都會用的、可以傳承的方式來作業才好。

而立志成為商人的您們，除了這以外，還有有關財務的管理也是常碰到的事。記得用MicroMoney不要用Expense，那是給公務人員出差報旅費或消化預算用的東西，記得在preferences內的buttons裡把Expense換成MicroMoney。拜託！你當然得先下載後安裝才有辦法成為商人啊，關於MicroMoney的深入用法，相信你們會從其它愛用者處得到情報的。要不－－－找Jehuen問！還有，如果你交易很頻繁的話，不要用PalmIII去跑它；太操了！

你有員工管理考核的困擾嗎？我也有的！

讓我提醒你一下，我的公司只有十來人，請不要把這方法用在你的大公司上，要不你的Palm會太可憐了（第一準則）。我們絕對做的沒有你們公司來的有制度，但可能更有效率也說不定。要記錄十來人的工作經驗、工作經歷，似乎只要一本員工卡就可以了。可是您想像一下，當您拿起員工卡和員工討論事情時，您會期望他的反應是什麼？換成我，我都用Palm和我的員工當面交談，吃飯時也拿著、巡視時也拿著；大部分人只會覺得你很「帕帶」，而不曉得你正隨時記錄著和員工的談話內容，高興時還可用Memo+替他畫張人像，以免日後見到了叫不出名字來。如此一來，很快的你就曉得了員工的家庭狀況，工作能力及常請假的原因及周期（很神吧！我也嚇了一跳）。

在這兒我得在介紹各位準老闆一套小程式：Take Time，這是主要用來管理三種資源的程式：一是人員、二是時間長短、三是發生了什麼事。它原本應是用來心理醫師或律師和客戶講話時，記時及記錄的工具，但到了我手上郤成了和員工互動最有效的隨身工具。它可以針對某人在某一期間內，對某一類事花了多少時間做一完整報告，用白話說可以解釋為：ＸＸ員工今年內各因什麼理由，請了多少時間的假（糟了，我定成為勞方的仇人），還可以針對某事件做一記錄，你可記下你是如何處理的，他的反應如何，你給他的表示是什麼。如此一來就成為了解員工的很好的事件資料庫。這是最簡單的應用，還有更霹靂的；算了，替自己留點後路吧！

另外，終於到了中國老闆最驕傲的時刻，嘿！嘿！我們有農民曆耶。要和人家簽訂單時記得看，要和人家訴訟時記得看，要和人家合作加盟時更要看，替自己選個好日子是應該的。農民曆萬歲！

以上

附記：

關於在工作上的應用實在是說不完，每個小程式都可以很充分的利用在我們的日常工作中。只要我們掌握使用Palm的六大準則，真的會覺得這東西怎麼這麼好用。在上面講的是完全不用去考慮寫程式的方式去處理我們日常工作會遇到的一些應用，但若要真正好用的話還是得用一些小程式來寫合用的程式。我們有用Handbase和網站結合處理一些客戶衣服收送的問題。這是結合網路的一個讓工作更方便輕鬆的例子，可能會在以後的文章中發表。若要知道Handbase的運用，我想最好的老師應是tsubasa醫師，是他啟萌我這些想法的，多去看他發表的文章保證值回票價。

而關於我個人在生活上Palm的應用我想也找個時間弄個「KAS的一天」來玩玩。今天到此為止。


有相關意見請E-mail給我kasumioo@giga.net.tw。

墨西哥之行(3) - Oaxaca 瓦哈卡

Oaxaca 瓦哈卡，一個古老的墨西哥城市。

Oaxaca: The Spirit of Mexico - Amazon.com
這是Ken在當地買的書，後來發現Amazon也有賣，還比較便宜......大老遠帶回來....真是X$%#^>....

墨西哥之行(2) - 充滿活力的城市

因為一路上的耽擱，遲了約11個小時才到達目的地。

原本預計清晨抵達，便有一整天的時間可以好好到處走走逛逛。
沒料到了時候已經是傍晚了。

到了我們的旅館，Parador Sto. Domingo de Guzman，櫃檯已經有我們預定的資料，簡單溝通check in 之後，發現他不大會說英文，不過還是很親切的帶領我們到房間。

一開房門，我忍不住的驚呼了一聲。
這是我看過最大的旅館房間了，整個房間大約近20坪大吧。

面對門口的是有一整組的沙發的客廳，客廳對面有一個凹進去的隔間，有一張木頭圓桌和四張椅子，另外還有整套的廚具及晚盤等。再過去的隔間就是臥室了，有兩張加大的單人床和一樣是木頭的電視櫃及床頭櫃，還有一整面牆的大衣櫃。

浴室就在臥室旁的隔間，乾溼分離、淋浴式，還有個大鏡子。

好感動。這一個禮拜就住在這了。

興奮的丟下行李，找出相機，便迫不及待的出門了。
------------------------------------------------------

吃了一天的飛機食物，也是該找些真正的食物了。

沿著飯店裡拿到的地圖和親切櫃檯的指示，我們來到了最熱鬧的廣場，其實中央是個小公園，周圍佈滿了露天餐廳。

找了一間視野不錯餐廳坐了下來，菜單送上來的時候真是傻眼了。全部都是西班牙文，完全看不懂在寫些什麼。

還好我有做功課，知道這裡有名的七種mole醬料，於是就點了個名子裡有mole的東西。同行的w君，也跟我點了同樣的東西。
但是難得到了這裡，不多嘗嘗當地美食不是太對不起他們了? 於是我改變主意，點了另一樣看不懂的菜，另外還叫了兩瓶Corona Extra，嘗嘗道地的墨西哥啤酒。

趁著在等食物的空檔，拿著相機，對廣場裡來來往往的行人們猛拍，十足是個觀光客。

我們所處的位置，算是他們的古蹟保留區。大部分的建築都是非常古老的，由一塊塊大石頭堆砌而成，就連馬路也不例外。

在到廣場的路上，就經過了最大最有名的景點，Sto. Domingo大教堂，教堂前是一個很大的廣場，人行道上種著不知名的樹，正開著不知名的小紅花，樹下坐滿了一對對的小情侶們，還有一些引頸盼望，正在等著情人的人。

路上的建築都非常的歐式，牆壁都非常的高，屋簷上還有許多精緻的雕刻，路邊的不大起眼小門，進去後卻有個中庭花園。另一項特別的是使用的色彩非常鮮豔，粉紅、藍、橘、綠、黃，大概想得到的鮮豔顏色都可以街道上看到。

廣場上聚集著人潮和攤販。

穿著休閒的外國遊客，悠閒的穿梭
沿街兜售的小販，把所有家當都扛在身上
伸手乞討的阿婆，臉上的皺紋讓人不忍
五人樂隊的街頭藝人，吹奏著不知名的樂器和吉他
單槍匹馬的薩克斯風手、就在路中央表演起來
另外還有一隊身穿樂隊制服、彬彬有禮的小樂團，會在你桌邊演奏，只要你願意給點小費的話。


終於，服務生帶著食物上來了。

傳說中的mole是一灘黑糊糊的東西，淋在一支大雞腿上。嘗起來味道是說不出的奇妙，香料味還混雜著中藥味。我的餐點則是看起來正常一點的墨西哥玉米餅(taco)配上芋泥和黑豆醬，另外還有一些綠色的酪梨mole。

第一天的晚餐，兩個人花了大約100 peso，約300塊台幣，享受了露天餐廳和墨西哥美食，真是滿意。

享受完晚餐，便四處逛逛，廣場的攤販越來越多，後來幾天才發現，原來當天(星期六)，是這個廣場的固定市集日，周圍地區的民眾都會聚集到這裡，難怪各式各樣的新奇玩意都有。

這地區共有四個市集，分別從星期四到星期日在不同地區舉行。有傳統市場，也有專賣手工藝品。

手工藝品的種類和樣式則是五花八門，這部份容後介紹吧。

逛了逛，看到路邊的廣場搭起了小舞台，看來會有場表演。
但w君已感到倦意，而我卻還在興奮狀況中，於是我們先回到旅館，把在廣場買的部分戰利品放下，他回房休息，我就又帶著dv出門了。

才剛出門，就遇上一大群人潮。有兩個像七爺八爺、一黑一白的大型人偶，後面跟著樂隊，還有一些身穿晚禮服、盛裝打扮的男女，周圍跟著一大群湊熱鬧的人潮。
身為觀光客的我，當然也趕緊上去湊熱鬧，急忙的打開dv，不容錯過這精采時刻。
走近了才發現，原來這是當地的婚禮。

一黑一白的大型人偶分別是穿著西裝和結婚禮服的新郎和新娘，真正的新郎和新娘就跟在人偶後面，盛裝打扮的應該就是親友了。只能說真的是俊男美女，就像是電影中的場景。
圍觀的群眾越來越多，樂隊演奏著熱鬧的墨西哥音樂，大型人偶則隨著音樂搖擺，慢慢的前進。

到了一個應該是婚禮場地的門口，大人偶和樂隊就在原地玩了起來，兩個大人偶隨著樂隊的音樂快慢緩急跳著舞，真佩服人偶裡面的人，扛這麼大個東西還能這樣靈活的跳舞。

周圍的群眾也開始跳起舞來，三三兩兩的圍著小圈就玩起來了，在我旁邊湊熱鬧的也是個外國旅客，仔細的看看四周，湊熱鬧的人還真不少。

終於新郎和新娘在大家的祝福下走進了禮堂，盛裝打扮的親友們也跟了進去，而我們這些湊熱鬧的人們，卻逗留在門口，遲遲不捨離去。

墨西哥之行(1) - 抵達Oaxaca瓦哈卡

這次的墨西哥之行, 加上回程到舊金山逗留的一天，共長達11天。

午夜的飛機從中正機場二航廈起飛，不到一個小時就聽到機長廣播說機上有一位生命垂危的乘客，
需要就到近的機場降落，以提供緊急的醫療照護。

於是乎我們來到了日本大阪機場。身穿鮮黃制服的救護人員帶著擔架衝上了飛機，沒一會兒，就看到一個看起來很年輕的乘客，頭下腳上，戴著氧氣面罩被送下了飛機。

因為繞道的關係，飛機又重新加油，還有一些paper work需要處理，這一耽擱就是三個小時。

感覺好像是電影裡的情節，沒想到活生生的發生在我們身邊，也只能祝福他好好的活下去了。

原本的行程中，會有兩個多小時的時間在LA機場等待轉機，沒想到發生了突發狀況......
急急忙忙的趕到轉機的gate時，飛機已經飛走10分鐘了。

只好乖乖的排隊，等待重新劃位。

美國人的效率真是離譜，短短的隊伍，居然一等就是一個多小時。

重新安排了早上七點的班機到墨西哥，而那時候已經半夜兩點多了，坐接駁車到機場附近的旅館差不多是三點左右了。

上一次到LA已經是五年前了，因此雖然三更半夜的，還是溜出去到旅館附近閒逛，一方面是把握難得的機會多逛逛，一方面是找東西填肚子。但是半夜三點多，那會有什麼地方開門啊，只好在販賣機買了些巧克力和餅乾勉強湊合著先。

回飯店睡不到兩個小時，五點多就起床等接駁車到機場了。

沒想到凌晨六點的LA是這麼的熱鬧，匆忙的找到check in櫃檯，沒想到居然人山人海的在排隊，頓時心涼了一半，七點的飛機，看來這下又糗了。

沒想到，一個黑人女警看我們不知所措的，把我們帶到檢查行李的地方排隊，可能是因為墨西哥上一個禮拜發生暴動，他們把所有行李一件件的打開檢查。不過還好只花了大概10分鐘，我門就被帶到check in的櫃檯，糊裡糊塗的就完成check in了，真是老天保佑啊。

大約還有半個多小時，逛了逛機場的商店，買了一個看起來很好用的靠枕和一個有LA標誌的大馬克杯，觀光客麻，就是要促進經濟繁榮的囉。

經過約四個小時的飛行，終於到了Mexico City。

這是我看過最神奇的機場了，整個機場內到處都有免稅商店，幾乎都是賣墨西哥風味的紀念品，彩色的木雕，各式各樣的帽子，一些民俗藝品之類的，整個機場就像是個大型的shopping mall。

由於在旅遊書中已經曉得機場的售價偏高，要到當地購買價錢才合理。因此忍住了購買衝動，沒有任何的貢獻。

一波三折的坐上了最後一班往Oaxaca的飛機，再經過一個小時就會到達我們的目的地了。

在Oaxaca的機場不安的等待行李，擔心行李沒跟上我們。終於，它們出現了!!!

過海關檢查證件的時候，海關人員會用一個紙盒遮住一個紅色按鈕，每個人都得按一下，才能過關。

輪到我的時候，一按下去居然鈴聲大作。

原來......那是隨機抽檢行李用的。只好無奈的把行李全部打開給海關人員檢查，這根本沒有一點隱私了麻。

最後，終於，出了海關。正式的到達Oaxaca了。

找了機場的接送車，兩位和我們共乘的南非女仕剛好和我們來此的目的相同。

乾燥的空氣，刺眼的太陽。這就是墨西哥了吧。

Ken from Oaxaca, Mexico

HI everybody.

This is Ken from Oaxaca, Mexico.
its an old and joyful and friendly city.
I think Im in love with it already. :)

ciao.

Ken Lin
28 Apr, 2004. Oaxaca, Mexico.

出發-2004-Apr-23

11:35PM 的飛機， 行李還沒整理完.....真有點趕

墨西哥，熱情的拉丁國家。
和亞洲國家完全不同的世界，算是個新的體驗。

不能再摸了....整理行李去!!!

行前準備

這一次的墨西哥之行，因為需要到美國轉機，所以需要加辦美國簽證，而墨西哥和美國簽證都得親自面談，所以幾乎所有的手續都是自己來。

沒有經驗的我們忘了辦簽證的時候護照會被收走(因為要在護照上貼簽證).....因此雖然我們提早了三個禮拜開始辦簽證，連辦墨西哥和美國兩個簽證，讓我們的時間非常的緊迫。

可能要在出發當天早上才拿得到簽證........

Oaxaca, Mexico 相關旅遊網站

www.oaxaca4less.com
www.mexonline.com
oaxaca.gob.mx/sedtur
oaxaca.magazzine.net

Mexico 墨西哥簽證須知

1. 兩吋正面相片 2張
2. 申請表一份 (以英文填寫)
3. 有效期半年以上之護照正本及影本 各一份
4. 需提出以下一項證明:
* 外貿協會推薦函正本
* 墨西哥商務辦事處(商務組)推薦函
* 公司再執政明正本及墨西哥客影本各一份邀請函
* 檢附前次簽證影本

注意事項:
1. 簽證費用依每月出匯率調整
2. 申請人須親自前往面談

地址:
台北市基隆路一段333號10樓1003室

電話:
02-27576595

Today is my Birthday!!!

2004.04.04, it's my bitrthday again.

對於逐漸逼近而立之年的我，似乎該發表個感言什麼的...

覺得好像真的老啦...生日居然窩在家裡懶得出門...
面對著電腦和兩隻貓，一隻還擋住我螢幕...
好笑的是老媽還包了紅包給我...

時間過的真快.
最近一直有這種感覺。

離開學生也已經三年多了，不知不覺工作了這麼久。
卻沒有什麼長進... 沒賺到什麼、也沒學到什麼.
感覺真的好像在混日子，看著時間一點一點的過去.
隨著年齡的增加是不是會讓人變的悲觀?
開始想著活著到底為什麼?
還有漫長的人生要走，生涯規劃在哪?

越說越嚴肅了........

forget it, Today is my Birthday !!!

小笑話

搞笑店員[7-11篇]
某日在某家7-11買了一盒涼麵，
當時客人很多，
在櫃檯結帳時.................
店員：『總共四十元，
請問涼麵要微波加熱嗎？』
我：『......................？
不用了，謝謝！』
在店內的所有人都笑到不行，
此時店內的音響剛好傳來一陣歌聲：
『有7-11真好。』

[肯德基篇]
我：『小姐，我要兩塊雞。』
店員：『你的炸雞要辣嗎？』
我：『一點點。』
店員：『.............................』
實在是太尷尬了，只怪太常買鹽酥雞了！！

[全家便利商店篇]
全家有一個新來的店員,做每件事都在背口訣,
有一位太太買了一瓶醬油,
我聽到以下對話
店員：『收您xx元,找您xx元,請問您需要吸管嗎?』
顧客：『...........................................』
其他的客人和店員:『...............................』
我：「.........................」

[麥當勞篇]
有一天去麥當勞,當時人很多,店員都手忙腳亂
我聽到以下對話
櫃臺小姐：『您好,請問您要點什麼?」
顧客：『我要一份兒童餐』
櫃臺小姐：『好的,請問您的兒童餐要快樂的嗎?』
顧客：『...........................................』
此時櫃臺小姐發現自己講錯了,
於是趕緊說:『對不起,那您的可樂是飲料嗎』
顧客：『........................呃....是的,我要可樂』
其他的客人和店員:『...............................』

[吉野家篇]
櫃臺小姐:『歡迎光臨,請問您要什麼』
我:『我要一個牛丼外帶』
櫃臺小姐:『好的,那您的牛丼外帶是要內用還外帶』
我：『............................................』
沈默五秒後
櫃臺小姐:『...............................一共90元』

[加油站篇]
有一次我和一個資管系的朋友去加油
他當時正在寫程式,滿腦子都是電腦
加油站人員:『您好,請問您是95還是98？』
我朋友：『不是,我是用2000」
加油人員:『................................................』
我：『...................................................』
比爾蓋茲的影響力真是不小啊!
「咖啡館篇」
一天和朋友到sogo對面的咖啡店，討論了半天之後，
朋友很興奮的準備要點它們的招牌冰沙，
結果我在一旁聽到的對話如下：
我朋友：「小姐，我要一個**冰沙。」
店員：「好的，請問您冰沙要冰的還是熱的？」
我朋友：「........................嗯......我要冰的....」
我：「.........................」 之前我打工的地方也是.....客人:『一碗白飯』我:『請問要大白小白(大小碗白飯)』客人:『大白多白小白多白？』我:『ㄝ..........一樣白。』

選擇 by nina

選擇你所愛，愛你所選擇
不知道為什麼
一直記得這句話
就拿這句話來試post

數位單眼 Nikon D70

前幾天無意間發現Nikon出了一部新的數位單眼相機D70.
今天沒事研究了一下......真是心動...

規格比D100高，重量少了100多克，傳輸介面改為USB2。
重點是機身價格大約四萬塊，真忍不住想買...

一直想好好學攝影，無奈貴的嚇人的相機、鏡頭、閃光燈和練習用沖洗相片繳的學費.........

喜歡拍東西。自從有了數位相機，真是ㄧ大福音。

不用在乎是否會失敗，只管掌握那瞬間的影像。但也因為技術不佳，浪費了很多電力，不過也都算是個經驗與回憶，只是捨不得刪除，又佔滿了硬碟，but who cares.
畢竟硬碟比沖洗費便宜多了。

some words

Love all, trust a few.

Know when to talk and when to remain silent.

If the doors are still locked, plan three versions of your next set of moves. When the time comes, you'll be first on the scene and miles ahead of everyone else.

每個人的內心，都像是鎖了很多秘密的倉庫。(網路轉載)

如果每個人的內心，都像是鎖了很多秘密的倉庫。

那麼如果你夠幸運的話，在你一生當中，那你會碰到幾個握有可以打開你內心倉庫的鑰匙。

但很多人終其一生，內心的倉庫卻始終未曾被開啟

旅行，是為了發現生命的美好記憶....

旅行，是為了發現生命的美好記憶。
都會，是每個國度最精緻的一扇窗。

Love is a game, easy to start, hard to finish.

Love is a game, easy to start, hard to finish.

laughing at your troubles

By laughing at your troubles, you reduce them to manageable size.

對愛情最大的誤解 (網路轉載)

對愛情最大的誤解.........是認為它是萬能的
'現實的愛'是搖擺不定的
即使只是"有沒有工作"那樣小小的區別

對愛情最大的誤解.......是認為"我們必須面對現實"
因為當時間流逝..........一切"現實問題"...........
都將只成為微不足道的回憶

相信 "我永遠愛你"的人是很傻的....
因為從戀人相互碰到, 直到心碎分離都不會超過兩年
我們總是準備著新的愛情和分離

成果展

成果展, 上禮拜五六日連續三天的成果展。

在展場站了三天，腰酸背痛，只為了取悅上面的人們。

參觀的人數搞不好比工作人員還要少。

ㄧ年來的工作成果就在這個小小的展場呈現，主要可以分成兩種情況。

第一種是費盡心思，絞盡腦汁的吸引參觀人潮，不斷的推銷自己的家的東西。

而第二種呢，就是不吭聲的在自己家攤位前，沒有人來最好，有人來的話呢，就讓他自己玩玩，能不說話最好。

小小的展場，熱熱鬧鬧的擠滿了人，一半以上都掛著名牌，感覺好像是ㄧ場大聯誼。 :-?

刺蒼酒

最近每天晚上都得喝一小杯的 "刺蒼酒"。

老爸老媽從一個住在三峽山上的阿姨那弄來的私釀補藥酒，聽說是對內傷很有效果，喝了以後有內傷或酸痛的地方會漸漸浮現血色，顏色越來越深，再慢慢的消退，這表示氣血打通了。

有時後覺得中國的這些"秘方"，真是不可思議。總是不知從什麼地方，什麼時候開始流傳起，但是卻又有著神奇的功效，不得不佩服老祖宗的智慧吧。